大多数人都误解了医生所说的“忌食辛辣”。

出现“上火”、喉咙痛等症状

或许你会有意识地少吃辛辣食物

生病就医时

医师还会说少吃辛辣食物

服用某些药物也有“忌辛辣食物”的提醒。

避免辛辣就是不吃辣椒？

避免嘴巴的时候要注意什么？

不要吃辛辣的食物，不只是辣椒

苏州大学第二附属医院皮肤科副主任医师刘秀丽说，避免辛辣食物实际上意味着少吃所有强烈刺激性食物。刺激性食物分为 3 类：

蔬菜：除了辣椒，还有葱花，韭菜等等。

调味料：辣椒，辣椒，八角，桂皮，芥末等。

饮品类：啤酒，小甜酒，气泡酒等。

禁忌食品有哪些分类？

禁忌也被称为“禁忌”和“禁忌”。狭义的禁忌是指生病时的食物禁忌；广义上，禁忌也包括因年龄、体质、地域和季节不同而避免或少吃一些食物。

北京中医药大学教授崔述生说，可能需要避免的食物可以分为以下几类。 6 类：

“发物”类：即营养丰富或刺激性强，易诱发某些疾病或加重已发病的食物，包括猪头肉、鸡肉、虾、蟹等。。

辛辣类：辣椒，小葱，姜片，大蒜，辣椒，饮料等。

生冷类：生冷水果，如西瓜、萝卜、苦瓜、冰淇淋、冷饮等。

海鲜类：虾、蟹、贝、鱼等水产品。

油腻类：猪油，动物内脏，油炸和烧烤食品。

其他：浓茶，盐，酱油，咸菜，糖，零食等等。

忌嘴并非什么都不吃

忌嘴是相对的，除了适合和不适合，没有绝对不能吃的食物。科学的忌嘴要根据自己的情况灵活运用，不能盲目忌嘴，把忌嘴变成不吃，造成营养不足，危害健康。

中医科学院望京医院肿瘤科副主任医师王芳分享了一项禁忌措施：

■ 因时忌嘴

也就是说，根据人体对外界气候的反应，适当调整饮食。

春天，最好多吃蔬菜和豆类，不要吃油腻辛辣的食物，以免“上火”。

夏天，饮食要清淡，防止油腻，不能贪吃生冷瓜果。

秋天，最好多吃梨、芝麻、蜂蜜、甘蔗、奶制品等莹润食品，少吃辛辣食物。

冬天，可以多吃羊肉等温热的食物，不要吃冷食。

■ 因人忌嘴

儿童食物应与其消化功能相适应，注意摄取高质量的蛋白质、维他命、矿物质。

老人应该以温、热、熟、软的食物为主，控制脂肪和糖，多吃清淡的素食和乳制品，避免粘硬生冷的食物。

女性孕期要注意营养搭配，食物种类多样化，少吃多餐，少吃咸、甜的食物，避免烟酒、辛辣、油腻、刺激性食物。

■ 患病忌嘴

看病期间，不仅要吃药，还要合理饮食，促进治愈。比如咽炎患者有咳嗽症状，往往要避免辛辣油腻的食物，以免刺激喉咙，加重病情。过敏性哮喘或过敏也会引起干咳，所以要避免吃鱼虾等过敏性食物。

【8 请注意：烤串店员从泔水桶里捞出烤串再烤？当地通知

如此饮酒，等于一边踩刹车，一边给油！

监 制丨李绍飞

编 辑丨应凰

审 校丨寒冬

来 源丨央视综合央视新闻，CCTV 生活圈

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