84岁老顽童的养生秘诀：抽烟喝酒谈恋爱？大夫听后摇头！
"是我玩这个世界，不是这个世界玩我。"-蔡澜
“狂野不羁”，休闲娱乐，一切都在行”这就是蔡澜，他拥有“香港四大才子之一”。
纵观蔡澜的一生，他品尝了世界上所有美味的食物。红粉知己数不胜数，一生自由自在，按照自己的意愿生活。他非常明亮快乐，一生经历丰富，生活精彩。
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“放纵哲学”蔡澜
"吸烟伤肺，喝酒伤肝，不吃肉伤心-只要吃得开心，阎王就会绕道而行！"
当初，52 岁金庸娶了 23 岁林乐怡，朋友蔡澜上门道贺，却被一桌“养生餐”吓坏了。
金庸面前摆着水煮青菜，戒烟戒酒，连海鲜和猪肉都成了禁忌。
林乐怡解释说：“年纪大了要养生。”
现场蔡澜崩溃了——这不是吃饭吗？简直是“监禁”！
他丢下一句“人生短暂，吃草不如吃肉”，以尿遁为借口，从此再也没有进过金庸家门。
"吃得不好，喝得不好，欲望憋着，活得再久也是痛苦的！"
蔡澜这辈子抽烟喝酒谈恋爱，84 岁红光满面，谈过 61 一个女朋友，还大刺说：“伤心比伤身更致命！”
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生活是一种快乐
"生活不是马拉松，而是自助餐-选择自己喜欢的食物，剩下的，关我屁事！"
这辈子蔡澜最喜欢的，就是一口油油的红烧肉。
年轻的时候在日本留学，很穷，还要攒钱去高档餐厅吃牛肉。 .
老了就更不忌口了，早晨喝酒，中午吃肉，街边摊和大餐馆照单全收。
有些人劝他“科学饮食”，他的眼睛一瞪：“吃饭还算热量？还不如去当和尚！”
如今年轻人啊，一边吃沙拉喝枸杞，一边熬夜刷手机，活得像个矛盾体。
但蔡澜却把“放纵”变成了学问：吃红烧肉是快乐，喝小酒是情趣，追美是本能。
他说：“长寿的秘诀就是三个字——多玩！”
怪不得网友调侃：我像苦行僧一样养生，他像孙悟空一样养生——活得那叫透明！
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蔡澜的“活过”主义
"生活并非比谁活得更久，而是比谁活得更好-棺材里装的是死人，不是老人！"
一次机遇强气流，机舱乱作一团，澳洲壮汉抓着扶手哭爹喊娘。
但蔡澜却淡定地摇着红酒杯，空姐们看起来很傻。
落地后，外国人问他：“老哥，你不要命吗？”
他咧嘴一笑：“慌什么？我活了！”
这个说法听起来很猖狂，精品全是智慧。
有多少人一生都不敢吃这个，那个不敢碰，活得像个“安全说明书”？
蔡澜却说：“怕死的人死得快！”
他旅行，画画，写书，谈恋爱，把日子变成烟火——噼里啪啦，留下一片璀璨。
大夫听了摇头，粉丝们疯狂地赞道：“这就是人间清醒！”
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精神状态决定生活质量
"长寿的秘诀根本不在于戒烟酒，而在于-不要把日子变成‘戒欲’！"
良好的心态，才是最好的养生方式。
蔡澜在书中写道：“吃得好一点，睡得好一点，多玩玩，不羡慕别人，不听管束，多储蓄生活经验，死而无悔。”
这种说法听起来像是废话，可是有多少人一辈子都不懂？
如今年轻人，工作卷成麻花，下班后躺平假死，焦虑得头发一把把掉。
再看蔡澜—— 83 年还在微博上怼网友：“不结婚？那么单身！活着给别人看，不如活得自己爽！”
认为“乐观分泌的益生物质胜过补品”，蔡澜将良好的心态视为最高级的养生。
这一认知得到了现代医学的证明：世界卫生组织证实，积极的心态可以提高免疫力，这与“放松心态、气血自通”的讨论不谋而合。
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生命艺术在平衡中
蔡澜并不提倡过度放纵，其“放松有度”的智慧体现在：
饮食：追求美味但注重“少吃多餐”
爱好：烟酒不离手，维持规律生活
情感：多段感情但坚持婚姻契约
这一“在控制中放纵”的辩证方法，为当代人提供了新的养生理念。
与其焦虑地遵循养生教条，不如像蔡澜一样建立“自我愉悦系统”，在心理自由和身体健康之间找到平衡。
正如他在《趣味生活》中所说：“真正的控制就是知道什么时候放纵”。
也许这就是长寿的终极奥秘。
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