妇女文化学校|市妇联、市总工会邀请您参加舞蹈课！

是什么让你独自在人群中变得美丽？

一定是好身材和非凡气质。

保持身材，活出一朵绚丽的花朵

提升气质，成为一道美丽的风景

为了提高女性素质，培养和倡导文明健康的生活方式，全面提高生活质量和幸福指数，促进家庭幸福和社会稳定，市妇联和市总工会联合艾瑞塔国际舞蹈学院为全市女性姐妹设立了“体育舞蹈公益班”。

身体舞蹈导师-牛文

山西校区校长艾瑞塔国际舞蹈连锁；

优雅礼仪美学高级教师；

艾美体舞高级讲师；

全国东方舞比赛全国舞王获奖者；

擅长课程：长期从事东方舞蹈教学，形体舞蹈教学，高级形体舞蹈编导。

01

教学目标

通过简单的身体舞蹈，身体更加柔软纤细，进而改变形象，提升气质。树立女性正确的形态观念，培养优美的举止和举止，展现新时代女性优雅自信的形象。

02

教学内容

1、如何拥有天鹅般的美颈？

2、如何拥有优雅的肩线？

3、怎样打造蝴蝶美背？

4、如何立腰，提臀，展现女性优美曲线？

5、怎样让腿更有活力，找到轻盈挺拔的感觉？

6、减少腹部多余脂肪的绝招

7、练习腹部紧绷

8、练习紧致上翘的屁股

9、修长修长的美腿训练

03

课程计划

课程时间

晚上18月21日(星期一)：00--19：30

课程地点

晋城市妇女儿童发展中心一楼舞蹈厅

温馨提示

请在课堂上穿宽松的休闲服。

或者有弹性的紧身衣服

永远不要穿高跟鞋哦

上课前尽量空腹

我们的老师

丰富的教学经验

突出的专业能力

每个学员都能帮助每个学员。

愿大家在大家的“女性文化学校”

学得高兴

自己的生活

活得美丽

文案：李 洋

版式：石玉邈

题目：“女性文化学校|市妇联、市总工会邀请您参加舞蹈课！”

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