中医杏福说 | 燃烧脂肪的时候，中医有妙招。→

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中医杏福说：

中医智慧中

还有针对肥胖症的特殊疗法。

可进行体重管理，塑造身材。

帮助你一臂之力

本期视频

教大家学习“古方减肥”

近日，国家卫生健康委发起并实施了“体重管理年”三年行动。但是，在我们卷起袖子努力之前，我们不妨学习一些关于“古方减肥”的重点知识。在我们祖先传下的中医智慧中，也有针对肥胖的特殊疗法，可以帮助你管理体重，塑造身材。

早在先秦时期，古人就有肥胖的记载，《黄帝内径》用“垂腹”来形容。、用“上下容大”来形容皮肤松弛、腹大肥胖的身材。归根结底，一是饮食不规律，二是多逸少劳，三是脾胃失调。

事实上，脂肪堆积不仅仅是单纯的热量过剩，更是身体新陈代谢的“异常信号”。所谓“肥人多痰湿”。中医认为，当“中央处理器”肠胃运化不平衡，动力不足时，很容易导致痰湿堵塞经络，阻碍气血运行，最终导致体重增加。

针对这种情况，针灸是中医特有的一种特殊疗法，可以重启脏腑运化功能，调节食欲开关，刺激脂肪消耗，改善新陈代谢功能。

电针刺激:以腹部穴位水分穴位、天枢穴位、中脘穴位、气海穴位、关元穴位为主的穴位处方，加上低频电流，结合丰隆穴、阴陵泉等化痰祛湿经验穴位，运化痰湿，抑制食欲中枢。

艾条助攻:用艾条温灸中脘穴、神阙穴、关元穴、督脉循环，用柔和的火力健脾益气，温补下元，提高能耗，调节肠道菌群。

耳穴压丸：“耳者，宗脉聚集也”，耳朵上还有一个神秘的开关来控制食欲。贴“脾”、“胃”、反射区如“内分泌”，饭前揉一揉，就可以激活代谢开关。

拔罐除湿:将玻璃瓶扣至腰腹，沿腹周带脉、膀胱经留走操作。风寒湿邪和痰湿积聚被负压吸收，局部微循环保护机制启动，加速新陈代谢，促进胃肠蠕动。

此外，中医还可以提供个性化的治疗方案，如肥胖伴有三高、月经失调、便秘等。，可以直接整体调整。但继发性疾病引起的病理性肥胖患者，如孕妇、哺乳期、严重心脑血管疾病、凝血功能障碍、病理性肥胖等，不适合针灸治疗。

体重管理是一场持久战，为了帮助身体“系统更新”，需要合理的饮食、适度的运动和治疗干预。在针灸减肥的过程中，记得坚持治疗，给身体足够的调理周期，长时间减肥，健康减肥。

文字 | 葛晓玲

视频 | 王子亮 姜玥秀 孙培杰

编辑 | 奚宇轩

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原题：中医杏福说： | 燃烧脂肪的时候，中医有妙招。→》

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