咳咳…让人久咳难愈的“百日咳”，怎样防御？

下面的文章来自上海疾控中心 ，作者上海疾控

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“干咳界马拉松运动员”百日咳，专门从事偷袭，不讲武功，尤其是欺负孩子，让娃娃咳到脸红脖子粗，还可能引起肺炎等重症发病，甚至可能导致死亡。别慌！疾控君送上三大盾，全方位保护宝宝！

省流版

1. 预防百日咳最有效的措施是接种含有百日咳成分的疫苗。接种疫苗可以降低婴儿患百日咳重症和死亡的风险。适龄儿童应尽快全程接种疫苗。

2. 个人防护措施，如保持安全社交距离、勤通风、勤洗手、合理作息、均衡饮食、适当运动等，也能有效预防百日咳鲍特菌感染。

3. 如果出现身体不适，特别是持续或间歇性干咳超过2周，应尽早就医，及时对症治疗。

巨盾1：疫苗保护体质，病菌莫近

吸附无细胞百日咳-白喉-破伤风(以下简称“百日咳”)疫苗是我国免疫规划疫苗，是预防百日咳最有效的措施，可降低百日咳重症和婴幼儿死亡的风险。

自2025年1月1日起，国家对百白破疫苗的免疫程序进行了调整，2个月、4个月、6个月、18个月和6岁的儿童每次接种一次。适龄儿童应尽快全程接种百白破疫苗，未全程接种的适龄儿童应尽快补种。

巨盾2：做好防护工作，提高免疫力

1

保持安全的社交距离

不但要注意与干咳病人保持安全的社交距离，自己咳嗽或打喷嚏时也要注意用肘部内侧或纸巾遮住口鼻，以免在未知的前提下感染他人。

确诊的百日咳病例应自行隔离至有效抗菌药物治疗5天，咳嗽症状明显缓解。如果不及时治疗有效的抗菌药物，应自行隔离至发病后21天。

如果与百日咳病例有过共同生活、居住、学习、工作等接触史的人员。发病前一周至发病后三周，也要做好21天的自我健康监测。自我隔离或健康监测期间，应自觉远离没有免疫史的婴幼儿和患有基础疾病的老年人。

2

通风洗手，口罩相护

每日注意定时开窗通风。

在接触到快递或公共产品后，一定要及时规范洗手，防止病菌搭载“顺风车”进入体内。

出门去 “随大流”的地方，或者参加聚集活动，记得戴口罩，避免细菌。 “偷袭”。当父母出现咳嗽等呼吸道症状，需要近距离接触护理婴幼儿时，应科学佩戴口罩，以降低婴幼儿感染的风险。

3

生活规律，吃爱动好

晚睡党“达咩”，每天要保证充足的睡眠，给身体留出足够的休息时间，这样才能抵抗精力和细菌。厨师要注意多吃鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜，少碰辣条火锅，保持日常营养搭配。“左三圈，右三圈”，走路跳蝇。～保持规律的锻炼，适度的体育锻炼，我们可以增强体质。

总之，要防范一切，还是要自律自强。合理的作息，均衡的饮食，适当的运动，给免疫力一个“开挂”，小病小菌就“兴不起任何风暴”。

巨盾3：发现“军情”，及时诊断和治疗

百日咳的病程较长，主要症状可表现为持续干咳2-3个月，以阵发性痉挛性咳嗽为特征，伴有鸡鸣样声音，晚上干咳加重，可伴有呕吐。感染后的婴儿病例、免疫史或百日咳病史多为不典型，其中感染后的婴儿病例多为无典型痉挛性咳嗽，容易出现哮喘、气短、呼吸暂停甚至窒息。

如果身体不适，持续或间歇性干咳超过2周，应加强关注，尽快就医！及时对症治疗可以缩短病程，防止发展成严重疾病。

参考文献：

[1] 百日咳防控方案(2024年版)

[2] 《关于调整国家免疫规划百白破疫苗及白破疫苗免疫程序的通知》

资料来源于“上海疾控”微信微信官方账号

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原题：“咳咳咳……让人久咳难愈的“百日咳”，该如何防御？”

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