冬季饮酒#春季露营#鸡腿肉汉堡，美味又耐寒。

By 永远不要做饭，爱做饭。

用料

鸡腿 2 个

汉堡胚或面包片 4 片 2 个

生抽 1 勺

米酒 1 勺

耗油 1 勺

十三香 小勺

黑胡椒 一点点

蜂蜜 2 勺

柠檬汁 数滴

做法步骤

1、清理鸡腿，切块洗净，加入盐、味精、米酒、香油、白胡椒、酱油、黑胡椒、淀粉，搅拌均匀，早晚放入冰箱腌制一晚上。

2、购买现成的汉堡，比萨西红柿片，生菜叶，煎鸡腿，顺便煎鸡蛋，加入奶酪和奶酪片。

3、涂一些色拉酱，喜欢番茄酱的也可以放一些。

4、总而言之，你喜欢的任何东西都可以放进去。

5、自己做的汉堡很好吃。

6、能装进打包盒去春游啦！

鸡腿的营养作用

鸡温、温、味辛，入脾、胃经；可以养血、补精、添髓；用于虚劳、中虚、食滞、腹泻、头晕、心悸、月经失调、产后乳少、解渴、水肿、尿频、遗精、耳聋、耳鸣等。

1. 增强体质

鸡吸收率高，易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的功效。

2. 增强免疫力

现代社会每天都很忙，经常处于亚健康状态的白领最好多吃，以提高免疫力，降低患病率。鸡肉具有温中养血、补精填髓、益五脏、补亏虚的功效，可治疗虚劳、中虚、食滞、腹泻、头晕、心悸、月经失调、产后乳少、解渴、水肿等疾病。

3. 补肾精

可以缓解因肾精不足引起的尿频、失聪、精少精冷等症状。

4. 促进大脑发育

具有抗氧化和一定的解毒作用。对于改善心脑功能，促进儿童智力发育，更有效。

食物禁忌鸡腿

鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾、芝麻、菊花、葱蒜等一起食用；

和芝麻、菊花一起吃容易中毒；

和李子、兔肉一起吃，会引起腹泻；

和芥末一起吃会上火。

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