接下来，风 雨 雷击 雾 减温！ | 天气早知道

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今日天气

今日阴天，晚上转阴有阵雨或雷雨，早晨临江沿海城市有雾。东至东南风3-4级，晚上起4-5级阵风6级。温度在15-29℃之间，相对湿度在30%-95%之间。火灾危险等级气象指数：4级，易燃。

天气指数

紫外线

人体舒适度

花粉浓度

中等

注意防护

一般来说，最好穿夹克类服装。

中

注意防护

火险指数

洗晒指数

室外指数

易燃

加强防火

适合洗晒

阳光充足

空气清新

适合室外

天气趋势

受前加热影响，周五白天阴天，最高温度约为29℃。从晚上到周六早上，有一个强烈的对流天气，伴随着雷雨和大风。从雨中到大雨，西部和北部都有大雨。

周六上午，冷空气开始影响当地。白天气温一路下降，体验明显变冷变冷。周日上午，最低气温降至10℃左右。周六和周日上午，风很大，最大的陆地阵风是7～8级，临江沿海城市和长江口区8级～10级，洋山港区及上海市沿海海面9级～11级。从星期天下午开始，风速逐渐下降。

强对流天气主要发生在周五下午到周六凌晨，对周六白天出行影响不大。周六，我们应该重点预防冷空气的强风和冷却。请尽快添加衣服，以防感冒和心脑血管疾病。

下周当地没有明显的雨，大部分都是晴天。气温一天比一天高，周末最高气温接近或超过30℃。春天天气变化很快。请及时关注最新预报信息，科学安排生活和旅行。

健康贴士

富含纤维素的蔬菜、水果、全谷物等。可以增加胃的饱腹感，减少其他高能食物的摄入。同时，膳食纤维还能促进胃肠蠕动，促进消化排便，减少便秘，从而减轻肠道压力，保护胃和减肥 “双赢”！在升温的大趋势下，一起科学饮食，一起管理体重，美丽地穿上轻薄的新装吧！

文字|吴百欣

编辑|吴百欣

录像：王子亮

画出邱丽娜

资料|市气象局 健康中国

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