大师无奈：春困不是病，困起来真是要命！

原创 宝山疾控 宝山疾控

三月暖风一吹，“春困”魔王就来了。同城司机集体上演了“眼皮蹦迪比赛”，眼皮频繁下沉，反应迟钝——这就是“春困”。当温暖的天气遇到疲惫的身体时，安全驾驶已经悄悄点亮了红灯。

01

为什么“春困”总是“碰瓷”司机？

一方面，从冬天到春天，天气温度升高，身体血液重新分配，四肢血液供应增加，大脑血液供应减少，氧气供应减少，身体会感到困倦；另一方面，封闭车厢中高浓度的CO2会抑制驾驶员的中枢神经系统，加上反复的驾驶动作和发动机的白噪音，会加速睡意的扩散。

“春困”不紧，但司机师傅被困真的很可怕！当司机以60公里/小时的速度行驶时，车辆在闭上眼睛3秒后就盲目驾驶了50米。在高速公路上，那是“一盲万里”，后果是谁想谁知道！

02

这表明你“春困”即将到来。

频繁打哈欠，眨眼次数增加；

车道轻微偏移却没有意识到；

不要记住刚刚经过的路标或路口；

手脚动作变得机械缓慢。

这几种症状都是身体疲劳的征兆，如果出现上述任何一种疾病，都应该立即在安全区域停下来休息。

03

做到以下三点“春困”不找我

好的休息不累

保持有规律的生活习惯，有规律的生活，不熬夜，防止通宵娱乐，精力充沛，避免危险驾驶。

掌握驾驶节奏

开车的时候，尤其是长途旅行的时候，时不时的打开窗户通风，保持车内空气流通；或者和同行聊天说笑，然后打开音响听几首欢快激昂的音乐。另外，“三进一”的妙招要时刻记在心里，就是在高速公路上行驶时，每三个服务区进去休息一次。当困倦、疲惫、困倦的“春困”感涌上心头，及时休息，不侥幸。

穴位醒神应急包

困意袭来时，用力按压虎口处的合谷穴和头顶的百会穴30秒，用薄荷精油嗅吸。同时，当你感到困倦时，你可以立即消失。

人生不能重启，安全不能强撑。春色虽然美丽，也不能忽视安全，不能让交通事故给春色涂上伤痛。

图片均来源于摄图网

宝山区科普项目资助(项目编号：2023-1-L001)

供稿 后勤科 郭睿渊

编辑 郭睿渊

审稿 陈文曦 俞明欢 赵世莹

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原题：“师傅无奈：春困不是病，困起来真要命！”

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