已经瘦了100多斤，为什么杨天真的脸还在抱怨？

在过去的一两年里，娱乐圈的明星们似乎都卷起了身材。

贾玲瘦了，略琴瘦了。就连曾经的范爷金牌经纪人，曾经切过肚子也瘦不了的杨天真，也从 200 多斤瘦到了 120 多斤。

人们瘦下来的确比以前的自己漂亮，年轻很多，与过去的圆润身材相比，杨天真现在也是苗条轻盈多了。

光是从四肢来看，她的确很瘦，只是瘦了而已。 100 多斤还肉囔着脸，让网友纷纷吐槽：瘦是瘦，脸还是不美。

相信很多肉脸姐妹在减肥的过程中，都遇到过杨天真同样的问题。

为什么有些人减肥就是不瘦脸，到底应该怎么做？「肉肿脸」逆袭「皮贴骨」小小的瘦脸呢？

01

为何有人减肥，脸死活不瘦？

>>>>基因彩票 .

许多姐妹想到的主要原因，一定是基因遗传。

是啊，假设你的家庭包含了它。「肉肉脸」基因(脂肪分布不均匀，有些人脸上会有更多的脂肪)，那么你在减肥的时候瘦脸的速度，自然就输在了起点。

而且脸本身比身体的其他部位更容易堆积脂肪。这是先天的「肉肉脸」对人群而言，简直雪上加霜。 ...

>>>>肌肉发达，骨骼发达 .

还有一种人在减肥的时候，也很“吃力不讨好”，那就是——先天性面部框架宽大。 壮实的人。

由于她们即使减肥成功，也常常无法摆脱“大脸即视感”。

>>>>面部浮肿 .

除先天性问题外，后天不良生活习惯造成的面部肿胀也是减肥后脸部仍然显得不瘦的原因。

脸肿的原因有很多，比如吃得太重，吃太多盐，长时间站立或坐着工作，缺乏锻炼，这些都可能导致脸上的水分停留，使脸看起来肿胀。

看着吧，以上这些都是你整容路上的绊脚石！

那么，面对这些先天和后天脸瘦不了的问题，我们肉肉脸小仙女们，该如何有效、科学地拥有精致的小脸？

02

照着做，脸瘦一圈！

>>>>管理生活方式

在饮食方面，减少盐的摄入，防止水分过多停留，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，可以帮助身体有效消除多余的水分，导致面部肿胀。～

生命，保证 7-9 高质量的小时睡眠，特别是 22:00-2:00 黄金修复期应处于深度睡眠状态。

睡前 2 通过阅读纸质书或冥想，小时可以防止蓝光刺激。建议睡觉时使用仰卧配合。 U 型型护颈枕，防止侧睡压迫面部造成循环不畅。

▲(酗酒和戒酒之后 Holly Whitaker）

>>>>目的性面部训练 .

光是减少水肿是不够的，勤快的宝宝还可以加入一些针对面部肌肉的练习，如瘦脸操、面部瑜伽等系统运动。

现代化的美容研究证实，面部整形的松弛不仅仅是由于浮肿，更是由于面部。 28 块状表情肌的肌力失调与之密切相关。

通过每日 10-15 针对性训练分钟，不仅可以增强颊肌、颧大肌的承受能力，还可以激活经常被忽视的颈阔肌群，实现三维紧致。

定期进行面部按摩也是非常必要的，从下颌线开始，用螺旋手法向下推，加速代谢废物的排出。

对早晨醒来容易出现水肿的宝物，效果特别明显。

>>>>适当考虑医疗美容手段

那么，对于自然面部脂肪较多或咬肌肥大的情况，可选择医疗美容项目。

例如，尝试微创面部吸脂(通过隐蔽切口(如耳背) / 下巴)精确清除深层脂肪垫，非常适合下颌缘、颊脂垫等顽固脂肪堆积)；

或者注入肉毒杆菌毒素(对于咬肌肥大所致 " 方腮 " 问题，通过定点注射阻断神经肌肉传导，2-4 每周可以看到咬肌体积缩小 30-50%等等，但前提是咨询专业医师！！

或者对于那些懒惰、害怕疼痛的肉脸姐妹来说，还有机会反击小脸吗？必须！必须！

03

不减肥，不做手术怎么瘦脸？

>>>>学会修容 .

高光暗黑用对了，大脸真能无痛小一圈！

利用高光和暗黑，让山根高高挺立，让脸颊两侧的肉在视觉上收下，少量多餐叠加，自然过多才会显瘦哦！

真的是手残吗？然后戴上大码口罩，露出小脸也是一绝。～看看咱鞠姐～

>>>>用刘海修饰脸型 .

刘海可以选择法国气体刘海或八字刘海来装饰浣熊骨和下颌角。记得巧用卷发棒打造一些自然的弧度，在修饰脸型的同时，让整个人的气质变得温柔。

>>>>拒绝不适合自己穿的衣服。 .

上衣多穿 V 领、U 拉长脸部，颈部线条。

切记不要穿非常修身的高领、圆领上衣，适度增加一些露肤度，可以让视觉焦点远离肉肉的圆脸，更显脸小哦。

归根结底，瘦脸这件事，三分靠基因，七分靠玄学，剩下的九十分就看看了。「障眼法」—— 毕竟连瘦了 100 斤的杨天真都逃不过肉嘀咕的脸。

一般人与其纠结于脂肪分布不均的先天设定，不如换个思路：用科学的方法取长补短，用魔法打败魔法。

瘦脸不是生活中必不可少的问题，而是一个开放的问题。毕竟，即使杨天真穿着它。 XS 码西服出现在公众视野中，谁会只盯着她脸上的婴儿肥呢？

假如喜欢这篇文章，记得点一句“看”再走。～

作者：Rara 监制：Judy

排版：熊仔

审查：言安堂研究所

文章由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络。

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