头发问题的不同，代表着五脏不同的问题！中医教你看头发养五脏！

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作者:广东省深圳市中医院皮肤科毛发专科门诊住院医生刘少芬。

批准专家：钱方，广东省深圳市中医院皮肤科毛发专科门诊主任医师

每天梳头后，发现梳子周围掉了很多头发，头发干枯，发梢分叉...其实这些都是头发在为身体“说话”。注意这些信号，及时调理五脏，保持健康。

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变干易断宜养肝

肝脏是身体的“物流中心”，储存血液，调节全身气血的分配。若头发干燥易断裂，通常表现为肝血不足。

平时可以根据自己的身体状况，适当使用川邈、大枣、菠菜、动物肝脏等。每天晚上睡觉前(23:00前)肝胆经循行，促进肝血修复。

油腻的头皮适合养心

中医讲“心主血脉”，心像水泵一样，促进全身血液浇灌，包括头发。当你感到不安时，你的血液很容易上升，你的头皮会变得油腻。

平时可以用莲子百合粥、酸枣仁茶等清心安神。减少过度思考，轻轻按压手腕的神门穴，也有助于缓解焦虑，改善头皮血液供应。

软腊黄宜养脾

脾是头发的“营养加工厂”，把饮食变成头发所需的营养。如果头发柔软，贴在头皮上，颜色蜡黄，可以健脾益气，滋润发根。

在生活中，你可以用山药、莲子、小米、茯苓等药材煮粥。此外，适当散步或制作八段锦也可以帮助脾将水谷的微妙运送到头发上。

常起静电宜润肺

肺部是头发的“保湿器”。中医认为，肺主皮毛，肺燥会导致头发失润，干燥起静电，就像深秋的枯草。

生活中，这样的群体可以多吃银耳、百合、梨、蜂蜜等润肺生津产品。洗完头发后，可以用杏仁油或椰子油轻轻摩擦发梢，锁住水分。

白发性脱发应保护肾脏

肾脏是生命力的源泉，如果肾精充足，头发乌黑茂密，发根强壮有力；如果早生白发，脱发，要注意补肾固精。

黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃、枸杞等食物都有助于补肾益精。业余时间经常按压足心涌泉穴，补肾固精效果也不错。

原题：“不同的头发问题，代表不同的五脏问题！中医教你看头发养五脏！

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