再“捂”一天！下周气温升高，天气早知道。
04-03 08:34
天气早知道
今日天气
今天上海的云系还是比较多的，但是阳光也会上线，这是一个多云多云的天气。早上气温较低，市区7℃，郊区3-5℃，有霜或暗霜。白天气温下降乏力，预计最高气温在13℃周围。偏东风3-4级。相对湿度为80%-30%。记得再盖一次！
天气指数
紫外线
人体舒适度
花粉浓度
弱
适度防护
不舒服，穿棉袄和羽绒服。
高
注意防护
火险指数
洗晒指数
室外指数
易燃
加强防火
适合
但云量较多
空气清新
适合室外
天气趋势
下周的工作日，上海主要是晴天或多云天气，气温一天比一天高。下周三最高气温在21℃左右。清明假期，上海有一个云系统增加的过程，气温在11~22℃之间，温暖舒适。请关注新的天气预报信息，科学安排生活和旅行。
健康贴士
舒适的周末，来一份自制美食！
● 准备50克大米，茯苓，莲子各20克，冰糖10克。大米，茯苓，莲子洗净，早半小时用清水浸泡。
● 将大米、茯苓、莲子放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开，用小火慢慢煮半小时。
● 按口味放入冰糖，继续文火煮至粥成即可。
茯苓具有健胃、宁心定志的功效；莲子能健脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神；大米高温煮沸后容易消化，特别适合季节胃口不好的人。
文字|吴百欣
编辑|吴百欣
录像：王子亮
画出邱丽娜
资料|市气象局 健康上海12320
*转载请注明上海杨浦官方微信。
原题：“再“捂”一天！下星期气温升高，天气早知道”
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