快点醒来！这“开车”不能！
俗话说“春困秋乏夏打盹”
温度逐渐升高
春季舒适的环境和温度
使人容易困倦、疲倦
春季嗜睡引起的危险驾驶
会使驾驶员
判断力降低
反应迟钝
增加了错误操作
很容易导致交通事故
危险驾驶是什么？
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危险驾驶是指驾驶员长期持续驾驶后，生理功能和心理功能失衡，驾驶技术客观下降。睡眠质量差或不足，长期驾驶车辆容易导致危险驾驶。
车辆➡️“驾驶方式”
大脑➡️“待机模式”
眼睛➡️“关机方式”
这便是 危险驾驶
所以，危险驾驶的危害是什么？
怎样才能预防呢？
接着往下看
司机疲劳时，会出现视力模糊、腰酸背痛、动作呆板、手脚膨胀或精力不集中、反应迟钝、思维不全、表情恍惚、焦虑、不耐烦等现象，导致判断力下降、反应迟钝、操作错误增加。
▲男子在高速行驶时，由于犯困“打个盹”，导致车辆撞上施工区放置的锥桶。
▲一名司机因危险驾驶，直接将车开到护栏上，逆行到对面车道，幸好没有人员伤亡。
疲劳对驾驶的影响在一定程度上？
轻度疲劳时，会出现操作不及时、不准确等情况。
中度疲劳时，操作动作迟钝，有时甚至会忘记操作。
严重疲劳时，通常会下意识地操作或出现短期睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制。
眼睛一闭一睁
危险已经到来，躲闪不及
所以，开车时若感到疲劳
不要“扛一扛”
1
睡眠不足
睡眠不足是危险驾驶的常见原因之一。如果大脑和身体没有得到足够的休息，开车时会感到困倦和注意力不集中。
2
长期驾驶
如果连续驾驶时间过长，身体会长时间保持一个姿势，肌肉会过度紧张，血液循环不畅，大脑会因为长时间高度集中而疲劳。
3
驾驶环境单调
在一些路况良好但风景单一的高速公路上，或者长时间在夜间行驶时，周围环境缺乏变化，驾驶员的大脑容易松弛，从而导致疲劳。
4
身体状况不佳
司机患有感冒、发烧、高血压等疾病，或者处于过度疲劳和饥饿状态，身体机能下降，开车时更容易感到疲劳。
5
氧气因素
汽车空间小，密封性能好。经过一段时间的驾驶，很容易导致车内氧气密度降低，二氧化碳浓度升高，身体会感到头痛、嗜睡、呆滞、注意力不集中。
01
开车前一天要保证睡眠，不要熬夜，开车的时候可以偶尔打开窗户通风。
02
合理安排驾驶时间。身体最容易犯困的时候是凌晨和下午3点到4点，尽量避免在这段时间内开车。
03
注意休息，白天连续驾驶时间不要超过4小时，然后停车至少20分钟；如果有夜间驾驶需求，最好不要连续驾驶超过2小时。如果是在高速公路上，最好在最近的服务区休息1.5小时到2小时。
04
远程驾驶时，尽量找个合作伙伴，轮流驾驶。
05
避免长时间以一种姿势驾驶，以免肌肉强直导致疲劳，开车时可以稍微调整坐姿和深呼吸。
06
如果开车时出现疲劳、困倦、乏力，可以打开窗户呼吸新鲜空气，或者喝咖啡等提神饮料。最安全的方法是停在最近的服务区，下车锻炼腰腿、颈肩等肌肉，然后在疲劳缓解后上路。
桐柏警方提醒
最近天气变冷变热
每个人开车旅行的时候
一定要警惕危险驾驶
必须合理安排路线和驾驶时间
出发前确保睡眠
原题：“快醒醒！这“开车”不能！”
阅读原文
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