春天喝三朵花！

春季容易出现肝气郁结、抑郁不舒服的症状，饮食应以舒肝理气、健脾开胃为主。防止食物辛辣、油腻、凉爽，以免加重肝气郁结。

推荐三种舒肝理气茶

1

玫瑰茶：

取干玫瑰5克，沸水冲泡，代茶饮用，具有疏肝理气、散瘀止痛的功效，有助于调理肝郁气滞类乳腺增生。

2

茉莉茶：

取3-5克干茉莉花，用沸水冲泡，炖3-5分钟后饮用，疏肝理气，理气止痛，健脾健胃。茉莉花味辛甜，性温，有行气作用。茉莉花也适用于肝郁引起气滞疼痛的患者。现代医生王一仁在《新饮片参》中指出，它具有“舒肝开郁、理气止痛”的功效。

3

佛手花茶：

取干佛手花3-5克，沸水冲泡，炖5分钟后饮用，舒肝理气，和胃止痛，化痰止咳。

此外，通过按摩穴位，还可以舒肝理气，调节情绪。每天可以自我按摩肝俞穴、内关穴、合谷穴、气海穴、关元穴、足三里穴等。，可以健脾疏肝，增强正气，预防疾病。

题目：“春天喝三朵花！”

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