被忽视的心理伤痕：复杂的创伤应激障碍『心灵加油站』（237）

03-24 07:09

今日是“第2526期”，与您相伴。

无意中看了一本书：《我的骨头没有忘记》，让我认识了复杂创伤后的应激障碍。（CPTSD）这是一种奇怪的精神疾病。

几乎每一个对心理学略知一二的人，都知道创伤后应激障碍。（PTSD），这是一个与特定事件相关的烦恼，在经历了战争、火灾、地震等重大事件之后，在日常生活中经常陷入恐慌和压力。网上还有一些相关的“梗”，比如“PTSD是我起床的闹钟”。简而言之，就是“你知道自己在哪里受伤，也知道痛苦已经过去，只是为了过去的回忆而烦恼”。

作者斯蒂芬妮·胡曾被诊断为CPTSD，起初她将其与PTSD混为一谈。实际上，这是两个不同的心理问题。

“CPTSD”C”即“Complex“，意思是“复杂性”，那么复杂性在哪里呢？它是一种心理和行为障碍，由多次或持续的创伤事件引起，如长期家庭暴力、儿童顽固性精神虐待或身体虐待。个人逃离这些事件是极其困难或不可能的。

CPTSD不仅要包括PTSD的核心特征，即创伤的再感受、回避行为等，还要包括情绪调节障碍、自我贬低、人际交往困难等。这些症状会严重影响个人在生活中几乎所有重要领域的功能。

外部环境是诱发CPTSD的危险土壤。除童年创伤外，不良的家庭教育方式、学习压力、职业发展困境、经济贫困、人际交往问题也会导致个人出现CPTSD。例如，一些父母过于强调孩子的成绩排名，忽视情感需求、语言暴力、过度惩罚、横向比较(如“其他家庭的孩子”)等。经历了这些创伤之后，孩子会变得更容易焦虑和自责，把自己的错误和失败归咎于自己，觉得自己又笨又懒，又讨厌又愚蠢。从长远来看，CPTSD可能会出现。