帮助你睡个好觉~今天的直播带你解锁睡眠超能力

数羊数到星星困，辗转难眠难眠，有些人困在“睡不着”，有些人苦于“睡不着”。睡个好觉很重要哦！

2025年世界睡眠日的主题是“健康睡眠，优先”。同一天，宝山区精神卫生中心的专家将带你解锁睡眠超能力:通过呼吸打开睡眠开关，通过冥想感受温泉SPA，还有很多帮助你睡眠的诀窍——教你如何调整生物钟，打造五星级睡眠窝，用手机上演“虐心分手戏”...枕头已经到位，赶紧收到睡眠秘诀吧！

3月21日14日，宝山区精神卫生中心第52期科普月说“解锁睡眠超能力，帮助你睡个好觉”。:00播出。届时，请访问“宝山汇”APP或扫码观看直播，同样的渠道也可以回放。

直播时间

三月二十一日(星期五):00

讲师介绍

张旭

社会工作硕士，助理社会工作者，精神健康医疗社会工作者。在宝山区疾病预防控制精神卫生分中心社会工程工作，长期专注于心理健康和自我约束，多次参与心理健康和社会服务项目，积累了丰富的实践经验。

观看方式

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原题：“助你一夜好眠~今日直播将为您解锁睡眠超能力”

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