剑桥大学科学家推出VR演讲训练平台，帮助演讲者缓解“社交恐惧”情绪

IT 世家 3 月 17 据英国《卫报》当地时间报道 15 据日报报道，剑桥大学沉浸式技术实验室创始人克里斯・麦克唐纳博士开发了一个免费的在线平台，演讲者可以在那里在千余名虚拟观众面前训练有助于缓解在公共场所的焦虑和紧张。

他指出，许多人在寻求帮助时经常面临。昂贵的费用或漫长的等待，而且这个平台正是为了降低这些门槛。“大多数人都有一定程度的演讲焦虑，但很少有人真正接受治疗。因此，我希望这个项目能够打破这些障碍。”

IT 从报道中了解到，该平台名为“虚拟现实公众演讲”，融合了暴露疗法。 —— 通过直面恐惧减少焦虑，同时配合呼吸训练和眼球运动，帮助用户放松，降低心率。

用户可以在各种虚拟环境练习演讲，包括安静的空教室，小型虚拟观众，甚至万人体育馆，还可以选择添加闪光灯和噪音等干扰因素。

麦克唐纳介绍，后者是一种“过度暴露疗法”，类似于心理负重训练。“这种方法可以提高用户的抗压能力和适应能力，使公众演讲在现实中相对容易。”

该平台还提供学习资料、信息反馈、模拟求职申请等应用场景，适应 Android 和 iOS 设备，可以通过笔记本电脑，VR 使用头显或智能手机。

在《虚拟现实前沿》杂志上发表的一项研究表明，麦克唐纳可能确实有效。实验中，29 名为中国青少年经过 30 分钟的 VR 在练习和呼吸之后， 34 著名真人观众用英文发布。 1 分钟演说。

数据显示，演讲焦虑的学生比例从 65% 降到 自以为自信的学生比例从20%开始 31% 上升至 79%。很多同学在使用这个平台后表示对公众演讲更感兴趣。

另外一项尚未发表的研究表明，18 在一周的自主练习之后，没有进行真人演讲的学生也普遍认为自己更自信，更能控制焦虑。

麦克唐纳透露，今后将进行。对照试验规模较大，但是在开发过程中，已经有成千上万的人感受到了这个平台。"我不但要做一个有效的工具，而且希望它真的被人们使用。"

马泰奥，伦敦国王学院虚拟现实实验室负责人，心理学家。・切拉博士认为，该平台基于传统的暴露疗法，降低了获取和使用的门槛。然而，他还建议暴露太多。也许适得其反，人们需要更严格的对照实验来检验效果，以避免公开演讲。“由于许多数字健康产品的快速开发和缺乏研究支持，很难推广。”

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