这一季，很多人都中招了！

春天或秋天，你总是打喷嚏流鼻涕，眼睛像沙子一样痒吗？不要以为这只是一个“小问题”。严重过敏会让人喘不过气来，甚至晕倒送急诊科！收起这个“自救指南”，不要让过敏过于猖狂！

不是矫情 真能要命

护目镜、口罩、口罩都装备齐全，挡不住一把鼻涕和一把眼泪。“过敏的人”知道所有的痛苦。过敏真的不是矫情。如果你不注意，你甚至可能会造成致命的困难！警惕这些症状:

鼻子罢工。水龙头连环打喷嚏，鼻涕像关不上，鼻塞到只能用嘴呼吸。

眼睛受苦。红肿瘙痒，泪水汪汪，戴隐形眼镜的朋友直接崩溃。

皮肤谋反。起一片片麻疹，俗称“风疙瘩”。嘴唇肿成香肠嘴，眼皮肿得睁不开。

喉咙肿得窒息。这种情况在过敏中也是最危险的，全身冒冷汗，眼前发黑——这可能是过敏性休克，马上打120！

过敏不是病 就是一群捣蛋鬼

过敏症并非一种疾病，而是一群捣蛋鬼，“犯罪”手法可以分为四类。

闪电型(快速发型)。比如花粉过敏，几分钟就能让你鼻涕眼泪飞舞。

家庭成员打自己的家庭类型。比如吃药过敏，身体会伤害自己的血细胞(严重时会出现贫血)。

慢性炎症类型。比如类风湿性关节炎，长期“错判”免疫系统引起炎症。

延迟反应型。戴上金属耳环，过两天耳朵又红又肿，才知道自己对镍过敏。

抓出元凶 掐断根源

空气中的“隐形杀手”，如花粉、尘螨、宠物毛。为了解决这个问题，你可以在花粉季出门戴N95口罩。 护目镜，回家马上换衣服洗鼻子；家里湿度保持在50%以下，空调滤网一个月洗一次；每周用55℃以上的热水洗床单；买个除螨器，不要偷懒沙发地毯！

吃进嘴里的“潜伏者”，如牛奶、坚果、海鲜等。如果你想防雷，去超市买零食的时候，先看看包装袋的背面，看看“可能含有花生”，直接绕道而行；出去吃饭的第一句话:“老板，我对虾过敏，不能碰一滴酱油。”

针头或虫子的“偷袭”，如青霉素、蜜蜂叮咬等。自我保护的操作是:注射前一定要告诉医生“我对XX药过敏”；郊游时不要喷香水，穿长裤长袖，包里准备抗过敏药。

触摸“杀手”，如化妆品、洗涤剂等。处理这种过敏的自救秘诀是:先把新面霜涂在耳朵和背上，等48小时不反应再涂在脸上；洗碗戴手套，不要怕麻烦。洗涤剂比你想象的更“毒”。

过敏原检测 哪一个适合你？

皮肤点刺。将过敏原滴在手臂上，扎一根小针，20分钟看结果。这种方法适用于花粉、过敏事件的检查。

抽血检测抗体。害怕扎针或者正在服用抗过敏药的人选这个，但是价格不高。

贴斑实验。背部贴胶带，等两天看看哪里红肿，这种方法专攻金属，化妆品过敏。

过敏急救包 关键时刻可以拯救生命

有过敏症状的病人尽量准备好三件套的救护，防患于未然。

肾脏上腺素笔。过敏性休克时，大腿外侧扎一针，立即打120。

抗组胺药。比如氯雷他定，轻微瘙痒，打喷嚏时紧急。

哮喘吸入器。喘不过气来吸几口，争取送医时间。

同时，长期护理非常重要。不要怕麻烦，每天坚持用医生开的鼻喷激素(比如布地奈德)。也可以考虑脱敏治疗，每周使用剂量过敏源针，持续3-5年，可能完全“脱敏”。注意，本文提到的急救药物需要医生指导，不要乱买。

吃对物品 过敏少一半

多吃橘子、猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的水果和蔬菜(帮助身体消炎)。含有Omega-3的成分，如三文鱼和核桃(减少过敏症状)。

对花粉过敏的人要小心吃苹果和萝卜(可能是交叉过敏，嘴巴麻木)。另外，火锅、烤串、冰淇淋？忍忍吧！辛辣油腻的食物会使过敏更加猖狂。

生活小窍门 使过敏无从下手

回家四部曲：换衣服→洗手→洗鼻子→擦脸，这样做可以把花粉关在门口。

选择外出时间：早上5-10点花粉最多，晚上风大也不要出去看热闹。

减压大法：过敏老不容易焦虑，睡前试着冥想或舔猫，但首先要确认对猫毛不过敏。

另外，特殊人群特别注意宝宝过敏，不要用力喂牛奶和鸡蛋，找医生做食物检测，慢慢尝试；孕妈妈过敏，鼻喷激素相对安全，一定要问医生口服药物。

枝江发布

题目：“这个季节，很多人都被招进来了！”

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