2025年哪吒电影系列科普：逆天而行？首先要经历心理危机

2025年春节电影《哪吒的魔童》播出后，引起了广泛的关注和讨论。这部电影充满了中国传统文化和古代圣贤智慧，也表现出复杂的情感和心理冲突。其中，给我留下深刻印象的是，当他的家人和陈塘关一起从他的世界消失时，他感到极度的悲伤、遗憾和愤怒。因此，他毅然选择报复，不顾自己重塑的身体不稳定。

精神科医生作为一名从事危机干预的医生，不禁想到了急性心理压力的概念。现实生活中，很多人或多或少都会因为突发事件或重大压力而陷入急性心理压力，如果不及时干涉这种状态，可能会引发急性压力障碍等严重的心理问题。（ASD）。所以，对于处于这种困境的人来说，了解心理危机干预的相关知识是非常重要的。

No.1

急性性心理应激表现

如果我们遭受了严重的精神打击，例如亲人的死亡、重大事故或自然灾害，他们很可能会经历急性应激反应。这种反应通常表现为一种“不知所措”的状态。患者观念清晰度降低，注意力变窄，有时甚至表现出负面或极端行为，也有精神运动冲动。随著时间的推移，有些人可能会陷入焦虑、抑郁或绝望的情绪，甚至出现心跳加速、失眠等生理疾病。

No.2

心理学危机干预的重要性

心理危机干预的核心目标是帮助个人第一时间恢复心理平衡，防止应激反应进一步恶化为长期心理问题。及时专业的干预不仅可以缓解急性应激疾病，还可以预防创伤后的应激障碍（PTSD）等待更严重的问题。“及时”是干涉的关键，通常推荐在事件发生后24小时至72小时内进行。

No.3

干预方法和技巧

1、确保安全：首先要努力评估和确保物理环境的安全。

2、建立信任和支持：与压力大的人建立良好的沟通关系，给予充分的陪伴、关注、理解和支持。

3、情感发泄：引导他们表达内心的感受，不压抑情绪。

4、认知调整:帮助他们理解当前的心理现象是正常的，引导他们从积极的角度看待问题，因为一切都有很多方面，而且都是客观的。

5、寻求专业指导:通过EMDRR等心理急救和放松训练(例如：快速眼动心身重建疗法，保险箱技术，蝴蝶拍等)等方法可以缓解焦虑和恐惧。

6、通过社会支持系统的力量，激发社会支持：鼓励病人与家人、朋友、心理咨询师沟通。

No.4

我们能做些什么？

如果你周围有急性心理压力，请不要忽视他们的感受。温暖的问候和倾听的态度可能会成为他们摆脱困境的力量。同时，建议尽快寻求专业的心理援助，让专业人士为他们提供科学的干预。

精神危机的出现并不少见，也不必过度恐慌，关键在于能及时干预，提供关怀。正如灵丸敖丙在父母的照顾下的陪伴和支持，以及被锁链束缚的龙王和海底怪物的帮助所展示的那样，这些都生动地反映了解决问题的核心是在心理危机时刻及时干预和支持。因此，掌握一些调节情绪和心理急救的技巧是非常重要的。它们可以为心理压力大的人点燃希望之光，帮助他们摆脱困境，重新获得内心的平衡。

记者 / 邵林峰 瞿煌俊

编辑 / 张姗

资料 / 精神卫生中心黄浦区

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原题：《2025哪吒电影系列科普：逆天改命？首先要经历心理危机》

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