惊蛰最好的生活：不时不养

头图、封面｜物道 ©

物道君语：

时不时不吃，时不时不养。

算下日子已经进入惊蛰季节，太阳直射点北移，暖湿气流活跃，温度升高，冷热变化迅速。

在二十四节气中，这是一年中阳气大动的一天。堤岸越绿，桃花越热闹。即使是懒惰蛰伏了一个冬天的小动物，也要钻出洞穴，面对新的一年。

有些人把这段时间当作“活力爆发”的最强日子，过好惊蛰是非常重要的。

保持健康，抓住这个“阳”。

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《黄帝内经》记录了每一个季节该如何好好生活。

它说:“春三月，这叫陈年，天地皆生，万物荣耀，晚上早起，在法庭上大步走，被放慢形状，让志生，生而不杀，给而不夺，赏而不罚，这是春天的应对，也是养生的秘诀。”

的确，蛰伏了一个冬天，春天的气血就像广州路边的黄花风铃木一样明亮耀眼。

不管是花儿开得好，还是春光乍泄，春天的到来在无数人心中总像是心中的一头小鹿乱撞，那么请不要抑制心动：

早起！去看看春天的第一缕阳光。温暖地照耀四肢，唤醒沉睡的身体。

开始吧！去看看春天的第一朵花。桃红杏粉李白，每一条都是繁华景色的道路。

气血大动的日子，就是不要压抑自己，去做快乐的事情。

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食品界不乏许多补阳灵物。

可以天赋再好的食物，没有阳光雨露的滋润，总是显得无聊，更别提能有多好了。

最好的补阳神器一定是春天的野菜。如果没有人照顾它，它就不会受到训练，它会通过吸收日月的精华来生长。第二，冬天来了，春天来了，他们在地下积累了自己。春风春雨过后，他们一夜之间出现，绿色而水灵。

比如小菠菜，经历了初霜、寒冷、风雪，蛰了一下，“应该震下一阳。”。有了红根，据说得了震气，吃了可以刺激身体的气血。

还有春韭菜，也是很好的通气血食材。

或许没必要这么严格，得春气得野菜，大多是感阳而生，吃得多益。

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“养生论”说："春三月，每朝梳头一二百下。"

头部有许多经络，每当懒于洗头，头部浑浊时，用梳子梳理，用来清洁，感觉更加宽松。

现在虽然已经惊蛰了，但是天气还是很冷，毛孔还处于紧闭状态，气血在体内，容易郁热，不通。

头是诸阳之会，气血多聚集在这里。春天梳头可以促进气血向外扩散，符合春天气血向上生发的规律。身体会舒服，生活会轻松很多。

多梳头还不容易生白，掉头发，春天，让我们一起生发吧， ~

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春季养生，还强调“疏肝”。

因为肝郁积，气血容易停滞。如果想要气血在体内好好运转，情绪上少担心，少生气，多安宁。

在五行中，“木气助阳”。春天容易倒春寒。如果不能出门，在家里花草，就像生活在大自然中一样，也有利于身心愉悦。

比如几株兰花，开花的时候，香味四溢，不开花的时候枝叶疏松轻盈，也别有一番意境。

假如有几株芍药，月季，春天就会变得性感迷人，色彩艳丽，还能一扫春寒的痛苦。

即使是无名的闲花野草，也要换新土，施新肥，这样才能帮助植物生长，发芽生花。他们春天复苏的生命力总是让他们的心闪闪发光，充满力量。

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孔子说：“时不时不吃东西。”

保持健康，也没有那么高深莫测，或者有很多名堂，只要注意就行，“不时不养”。

就像食物一样，不管是哪一种，只要是到了它的季节，就不会不好吃，而且形神兼顾，既饱满又最得当。

适合自然规律，适时食用，适时移动，适时生活，就是最好的养生方式。

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惊蛰至，

万物生。

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