惊呆了！一雷惊春，北京桃花“亿点”美丽

03-06 07:41

点击上方 “首都之窗” 能订阅哦！

惊蛰季节

2025 年 3 月 5 第二天，我们迎来了二十四节气中的“刺痛”。《月令七十二候集解》记载:“二月节，万物出乎意料的震动，震动为雷，所以叫刺痛，就是刺痛昆虫出走了。”刺痛过后，春雷唤起了刺痛的大地，天气变暖，雨水越来越多，春天越来越浓，花开草长，生机勃勃。

春雷振动，万物生发

刺痛是二十四节气中的第三个节气，意味着仲春的开始。古人把刺痛分为三个阶段:“一个桃子开始中国；二等仓庚鸣；三等鹰变成了鸠。”它讲述了刺痛的季节，桃花开始绽放，黄鹂开始鸣叫，候鸟开始向北移动。

在刺痛季节，北京的温度明显上升，进化过程漫长，使得生物在刺痛前后选择醒来，形成稳定的规律。大自然表现出蓬勃的活力:地面解冻，耕作开始；草发芽，绿色越来越浓；昆虫醒来，鸟儿委婉地歌唱。

刺痛是农业活动的重要节点。“一年的计划在于春天，一天的计划在于早晨。”刺痛的季节是春耕备耕的关键时期。随着刺痛的到来，北京郊区的农村地区开始变得繁忙起来。农民们翻地板，准备种植种子，防治病虫害，为一年的丰收奠定基础。刺痛过后，地温升高，土壤解冻，是播种的好时机。

京城花事：惊蛰赏花正当时

北京这个惊蛰季节，已经迎来了第一波花潮，为北京增添了一丝明媚的春光。

今年北京的迎春花作为春天的使者，比往年提前预约。 5 天空开放。紫竹院公园、北海公园、颐和园等地的迎春花已经进入最佳观赏期，金色的花瓣在悬崖般的春风中摇曳，特别引人注目。最佳观赏期为 3 月上旬至 3 月末。

北京植物园梅园的红梅已经盛开，枝头点缀着粉红色和嫣红色的花朵，美丽而精致。今年的梅花比往年早一点，早梅的种类已经进入开花期。北京最大的梅花欣赏地明城墙遗址公园是红梅、垂梅、龙游梅、绿萼、宫粉、朱砂等。 50 近千株梅花品种繁多，次第开放。

2 月 25 太阳，明城墙遗址公园梅花盛开。

刺痛过后，北京的玉兰花也会第二次开放。长安街、颐和园、潭哲寺是赏玉兰的好地方。此外，奥森北园和颐和园西堤的桃花、天坛公园的杏林、玉渊潭的樱花也值得期待。

中医认为，刺痛季节阳气上升，万物生长，人体阳气也随之上升。这时候养生要遵循自然规律，既要保护气血，又要避免窒息。

在饮食方面，“春天要省酸增甜，养脾气”。在刺痛的季节，刚开始是温暖寒冷的，气候相对干燥，容易使人口干、口渴、外感咳嗽。梨性寒味辛，具有润肺止咳、滋阴清热的作用。人们有刺痛和吃梨的习俗。吃梨的方法有很多，比如生吃、蒸、榨汁、烤或煮水，制作简单方便。通常，你可能希望把它们作为甜点食用。

春天肝火旺盛，易怒伤肝。可以通过适当的户外活动和缓解运动来调节情绪，保持身心健康。刺痛后，可以适当增加户外活动。春季运动要柔软，不要刚刚好。可以选择散步、跑步、打太极等舒缓运动。运动量从小到大，由浅入深。同时，春季气温变化较大，要注意及时添减衣物，防止感冒。晚上保持室内通风，但避免直接吹风，防止寒邪入侵。