天天像吞刀片一样醒来？许多人都有这个习惯…

喝咖啡可以喝“刀头嗓”？

前不久

#女性每天喝咖啡或引起反流性咽喉炎#

冲上热搜

很多爱喝咖啡的人都很担心。

饮用咖啡会引起反流性咽喉炎？

吃苏打饼干有用吗？

如何在日常生活中预防？

饮用咖啡会引起反流性咽喉炎？

据南京市第二医院耳鼻喉科副主任王玉红介绍，反流性咽喉炎主要是指胃部内容物通过反流进入食道，然后在食道括约肌以上引起相应位置的粘膜损伤，包括喉腔和咽腔。

喝咖啡会引起反流性咽喉炎吗？王玉红解释说，喝咖啡会影响反流性咽喉炎，但没有直接关系。这是因为咖啡中的咖啡因真的很容易刺激胃酸分泌的增加，从而增加胃内容物反流的风险。但是，如果括约肌功能良好，影响会更低。相反，如果自身功能不佳，长期大量饮用咖啡，内容回流的风险会大大增加。

事实上，反流性咽喉炎的病因相对复杂，会涉及胃肠道功能障碍、食道和括约肌功能障碍、生活方式和饮食习惯。有些人过度肥胖也会诱发“回流”。

食用苏打饼干可以治疗“回流”？

有些人在遇到“回流”之后，吃一些苏打饼干可以缓解很多，所以认为“回流”问题不大，吃一些苏打饼干就可以了。

对此，王玉红介绍，通常可以通过合理的生活和饮食来调节轻度反流性咽喉炎。比如吃苏打饼干可以暂时缓解消化道的灼热，但是达不到治疗的目的。

而且病情较重的人需要根据实际情况使用制酸剂，促进胃动力等，甚至需要手术干预。

如何防止“回流”？

王玉红指出，建议生活中有回流倾向的群体减少咖啡、辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，避免对食道黏膜造成伤害。同时，富含纤维的食物，如蔬菜和水果的摄入量可以增加。

“饮食要规律，不要暴饮暴食。记得控制自己的体重，不要太胖。”王玉红强调，过度肥胖会增加腹部压力，增加胃部压力，更容易导致回流。此外，打呼机的人也要小心。打鼾严重时，还会引起腹压升高，加重胃酸反流。

原题：“每天醒来就像吞刀片？许多人都有这个习惯…”

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