“肠”话短说，谈肠癌

在快节奏的现代生活中，人们通常忙于工作，却忽视了肠道健康。你知道肠癌是一种无声的健康威胁，正在逐渐逼近我们吗？本次直播邀请了上海市黄浦区肿瘤防治院的刘芳博士，与大家聊聊如何预防和识别直肠癌预警。

肠癌是什么意思？

结肠癌是一种发生在结肠位置的恶性肿瘤，包括升结肠癌、横结肠癌、降肠癌和乙状结肠癌。近年来，其发病率呈上升趋势，严重威胁着每个人的生命健康。其初期症状不明显，很多患者在严重不适就医时，通常已经发展到中后期，错过了最佳治疗时间。

什么因素容易导致肠癌？

1. 饮食习惯:长期高油、高脂肪、低膳食纤维饮食是肠癌的重要诱因。过量摄入油炸食品、动物内脏、脂肪等。，而水果和蔬菜的摄入不足会缓解肠胃蠕动，增加肠道内有害物质的停留时间，刺激肠粘膜，增加癌症风险。

2. 生活习惯:久坐不动，缺乏锻炼，会削弱胃肠蠕动功能，影响消化排泄。同时，熬夜和过度的精神压力会干扰人体内分泌和免疫系统，降低肠道抵抗力，为癌细胞的生长创造条件。

3. 肠道疾病:患有慢性肠炎、肠息肉等肠道疾病。如果不及时治疗，炎症会长期刺激肠道粘膜，使息肉恶化，可能导致肠癌。

4. 先天因素：约 20% 有家族遗传史的结肠癌患者。假如家族中有直系亲属得了肠癌，那么个人患癌症的风险就会显著增加。

肠癌有什么症状？

1. 改变排便习惯：原本规律的排便变得不规律，出现腹泻、便秘更换，或排便次数增加，大便变细等情况。

2. 便血:便血是肠癌的常见症状之一，但容易被忽视，常被误认为是痣。肠癌引起的便血多与排便混合，颜色较暗。

3. 腹痛腹胀：持续或间歇性腹痛、腹胀、疼痛程度不同，部分病人还会出现消化不良、食欲不振等症状。

4. 贫血，消瘦：肿瘤生长消耗人体营养，导致病人出现贫血、乏力、体重减轻等全身症状。

如何预防结肠癌？

1. 定期体检：40 年龄以上的人，尤其是有结肠癌家族史和不良生活习惯的高危人群，应每年进行一次结肠镜检查。结肠镜检查可以直接观察肠道内部情况，发现息肉、肿瘤等病变。检查时还可以组织病理活检，明确病理性质。

2. 粪便潜血试验:简单易行。通过检测粪便中是否有潜血，可以分析判断肠道是否有出血性病变。如果结果呈阳性，需要进一步进行肠镜检查。

预防结肠癌，从点滴开始，预防结肠癌。

1. 调整饮食结构:增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等。减少高脂肪、高胆固醇和高糖食物的摄入；控制红肉和加工肉的消耗。

2. 坚持锻炼：每周进行锻炼： 150 中等强度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，还可以进行适当的肌肉训练，增强体质，促进肠胃蠕动。

3. 保持良好的生活习惯：规律生活，避免熬夜；学会缓解压力，保持心情舒畅；戒烟限酒，减少肠道刺激。

4. 及时治疗肠道疾病：一旦发现肠炎、肠息肉等肠道疾病，应及时就医，遵医嘱规范治疗，定期复查。

记者 / 邵林峰 瞿煌俊

编辑 / 孙超慧

制图 / 蔡嵩麟

照片 / 邵林峰 瞿煌俊

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