开学第一课:注意孩子的牙齿健康。请收集这些爱牙的“法宝”。

假期结束了，孩子们回到了校园。在这所学校开学的时候，健康无疑是最重要的，尤其是孩子的牙齿健康，这是一个不容忽视的“关键问题”。

在过去的寒假里，许多父母忽视了孩子的生活，因为他们忙于工作，导致他们的作息和饮食不规律。吃零食、喝饮料、长时间玩游戏、刷视频已经成为常态。这些坏习惯很容易给孩子的牙齿带来很多问题，比如龋齿和近视，所以一定要引起我们的极大关注！

现在，我们将重点介绍如何保护儿童的牙齿。

首先给大家一个科普常识。龋齿其实就是我们通常所说的“虫牙”或者“蛀牙”，这在孩子的口腔疾病中是极其常见的。有些家长可能会认为孩子的乳牙迟早要换，即使坏了也没关系，就等着换牙吧。但这种想法是错误的！

牙齿健康不仅与牙齿本身有关，还与儿童的全身健康密切相关。一旦牙齿出现问题，影响不容小觑。真的可以用“牵一发而动全身”来形容！这样不仅会损害孩子的牙齿健康，还会影响他们外表的美观，还会对他们的健康造成不利影响。

如果龋齿一直没有治愈，孩子可能会因为疼痛而习惯用一颗牙齿咀嚼。时间长了，两边脸的发育会变得不对称；此外，乳牙的病变可能会影响恒牙的正常发育和生长。此外，如果孩子牙齿不好，吃东西不方便，可能会不愿意吃蔬菜、肉类等营养丰富的食物，导致挑食，对孩子全身的正常生长发育极为不利。

汝城县中医医院口腔科主任谭卉雯特别提醒大家，乳牙龋坏很可能会损伤恒牙胚胎，严重时甚至会导致恒牙发育不良。所以，一旦发现孩子牙齿上有黑点，或者吃饭时经常塞牙，不要心存侥幸等待换牙，一定要及时带孩子去医院检查。

那么，如何才能有效保护孩子的牙齿呢？牙医仔细总结了几个实用的小技巧，家长一定要认真记住:

1.刷牙321原则:每天三餐后刷牙，每天至少刷牙两次，每天用牙线清洗一次。这种全面的口腔清洁方法可以保证清洁牙齿中的食物残渣和污垢，避免细菌滋生的机会。

2.双氟防护策略:用含氟牙膏刷牙，定期带孩子去专业机构涂氟。这两种方法同时进行，就像给孩子的牙齿穿上一层坚固的“防护服”，可以大大提高他们的牙齿抗龋能力。

3.限糖四不原则:为了减少糖对孩子牙齿的伤害，要做到“四不”，即不要在家里囤积大量零食，避免孩子吃得太多；尽量不要给孩子夜奶。如果你喝夜奶，你必须及时清洁你的嘴。不要用甜点作为奖励孩子的手段，以免让孩子依赖甜点；尽量不要给孩子买汽水。汽水中的酸性物质和糖对牙齿有很强的腐蚀性。

4.定期检查机制:建议从孩子3岁开始，半年带孩子去做口腔检查。定期检查可以及时发现牙齿问题，早发现、早治疗、早治疗，将口腔疾病抹去在萌芽状态。

5.窝沟封闭三部曲:窝沟封闭是预防龋齿的有效手段。4-5岁的孩子可以用乳磨牙封闭窝沟；7-9岁时，六岁牙齿被窝沟封闭；11-13岁时，第二恒磨牙和前磨牙被窝沟封闭。按照这个时间节点封闭窝沟，可以有效降低孩子患龋齿的风险。

亲爱的父母和朋友们，孩子的健康是我们共同的愿望。让我们积极行动，运用这些简单实用的小技巧，为孩子的口腔健康保驾护航，让他们有一个健康快乐的童年！

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