开学季节，警惕急性肠胃炎的“偷袭”！

02-17 08:21

随着春节假期的结束，学生们即将迎来开学季。在假期里，由于生活方式的改变，许多学生突然患上了急性胃肠炎，这不仅影响了他们的健康，而且可能会扰乱即将到来的学习节奏。

假期里，由于社交活动的增加，可能会熬夜聚会，昼夜颠倒，比平时多吃高油、高盐、重辣、高脂肪、高蛋白的食物。看似悠闲的假期享受，可能会引起腹痛、呕吐、腹泻等急性疾病。

如何快速调整状态，迎接新学期的到来？我们邀请了上海瑞金康复医院消化内镜室副主任唐燕锋，让他从预防保健和日常生活的角度探讨急性胃肠炎的预防和治疗。

唐燕锋说，春节过后，医院诊断的急性胃肠炎患者数量增加。一般来说，这些患者是假期吃喝、喝酒抽烟、生活不规律、饮食口味重造成的。从疾病的角度来看，患者通常会出现呕吐、腹泻、腹痛、恶心、发烫、乏力等症状。

如症状较轻，可以通过合理的饮食来恢复。根据唐燕锋的经验，可以分为四个周期:恶心呕吐期，可以多喝温水和电解质水，补充流失的水分和电解质，也可以多吃姜汁。姜片具有温和止呕的作用，可以缓解恶心呕吐的症状；在症状缓解的早期，如果你感到饥饿，你可以开始吃少量的食物。但是，我们必须遵循由浅入深，少吃多餐的原则。比如可以从粥、清汤面、小米粥、南瓜粥等助消化的食物入手。在逐渐恢复期，随着胃肠适应能力的增强，食物的种类和重量可以逐渐增加。比如在清汤面中加入一点鸡蛋补充蛋白质，用番茄面代替清汤面补充营养，或者选择粥、烂面等。吃饭的时候一定要慢慢咀嚼；大便正常后，基本上可以恢复正常饮食，但要避免吃刺激性或消化不良的食物，如冰咖啡、生鱼片、烤串、火锅、葡萄酒等。，并给胃足够的时间完全恢复。