中医学教授“咖啡养生法”，速读→

中医学教授咖啡养生法

江门市被誉为“中国第一侨乡”，500多万港澳台同胞和海外侨胞遍布世界各地——这是江门人对咖啡产生依恋的起点。随着中西文化的不断融合，越来越多的江门人开始喝咖啡，把喝咖啡当成时尚和时尚。

在江门台山

南非咖啡豆已在香港同胞种植

端芬还是一个咖啡风格的小镇？

大学生的研究基地呢！

是什么原因使咖啡味道苦涩？

这么受大家喜爱？

这有什么好处？

长时间饮酒对身体有好处吗？

江门市名中医

江门市五邑中医院治未病科

任小红主任中医

从中医方面带大家了解咖啡。

任小红在《本草纲目》中所说的“提神散”，是目前年轻人喜欢的加奶放糖咖啡。

《本草纲目》记载:【咖啡】灌木，果核可入药，温、苦、酸，缓解疲劳，健脾养胃。可以治疗精神萎靡、气血阻滞、儿童食物堆积。用法:加成粉末，提神散。一天两块钱，牛奶一块钱，蔗糖一块钱，煎服。

从中医经典中，我们知道咖啡豆经过加工(浅烘焙、中烘焙、深烘焙)后，性温燥，味苦微涩，入心肝、脾肾经。具有清醒、利尿、健脾胃的作用，可改善精神疲劳、食欲不振、水肿等疾病。

PART 01

提神醒脑，消除疲劳

放松心神

目前，许多容易疲劳的上班族和学生喝完咖啡后会感到神清气爽，头脑反应更快，工作效率也会大大提高。休息后，我已经知道了大约三五件事。一杯甜而苦的咖啡，如果中药汤剂，可以完全放松大家的心情。毫无疑问，喝咖啡会成为一种时尚。

PART 02

健脾胃，帮助消化

不要盲目跟风

大鱼大肉，吃太多肥、甜、腻的食材，肠胃胀闷，甚至打嗝等。一杯热咖啡，比如中药，没有牛奶和糖，可以起到消化健康的作用。其次，咖啡还具有减脂、消除水肿、止痛、预防便秘的作用。

咖啡虽然好，但长期大量饮用会对身体产生不良影响，如胃痛、失眠、心悸、手抖、眼痛等症状。因此，我们必须根据自己的身体状况适当、及时、适当地饮用，避免盲目跟风。

怎样判断自己能喝咖啡？

少量喝100毫升咖啡。如果一个小时内没有心悸、头痛、焦虑、胃部不适的感觉，建议喝咖啡。相反，如果一个小时后出现心悸、头痛、焦虑、胃痛，就不适合喝咖啡。

喝咖啡要注意

早上工作疲劳的群体

早餐，或早餐后饮用，防止空腹饮用。

失眠人群

从中午12点到睡前不要喝酒。

食欲不振，胃肠胀闷的人群

饭前或饭后饮用不加糖、不加奶的咖啡，一次饮用推荐不超过150mL。

其它条件不适合饮用

预防饮酒，如高血压、青光眼、高眼压、心率不齐、骨质疏松、失眠、焦虑等。

哺乳期间，儿童不宜喝咖啡

哺乳期妇女一旦喝太多咖啡，会损害婴儿的消化道，影响婴儿的睡眠。儿童内脏对咖啡也比较敏感，不建议饮用。

第三届中国华侨之都(江门)咖啡节将于2月12日至16日在五邑华侨广场与广大市民和游客见面。五天之内，280个精品咖啡品牌将汇聚华侨之都，共同编织一段醇厚难忘的咖啡记忆。

编辑 | 编辑部发布蓬江

来源 | 健康江门、江门市五邑中医院继续滚动，阅读下一篇轻触阅读原文。

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原题：“中医教授“咖啡养生法”，速读→》

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