饭前吃益生菌还是饭后吃？可以和药物结合吗？找出真相，不要白吃。
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2 月 13 日 中午 12:00
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正文
每个人都有过被迫安利(消费)的经历吗？
上个星期，同事带着宝宝去母婴店洗澡，期间谈到了宝宝最近拉奶瓣的事情。
本来以为是个“营销套路”，她当场拒绝了。
之后，宝宝拉肚子时间长了，带到儿科急诊科，大夫还开了益生菌，让她瞬间疑惑：
益生菌，是智商税吗？究竟有用吗？
▲ 没有广告，整个干货
公众对益生菌的评价，一直在“神药”和“智商税”两个极端摆动。
主要原因是：有的小孩吃了有用，有的没用。
我举个例子，当然有用。
幼稚园的规定需要带 5 一个苹果，但你只有 3 个人，为了帮助孩子实现目标你该怎么办？
当然，再买两个，补上这个“缺口”。
益生菌也是如此。
当婴儿从无菌状态转变为有菌状态时，身体的每一个菌群都会再次定植和分布。
有些婴儿的细菌定植速度比较慢，这种情况下，可能会引起肠道异常，经常便秘或腹泻；
这个时候需要加入益生菌来补充这个“缺口”。
那么，为什么会对一些婴儿没有用呢？
也许没有对症治疗。
市场上比较常见的益生菌产品有：康萃乐、培菲康、亿活等；动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、布拉氏酵母菌等。
主要用于缓解长期腹泻 / 便秘，或者帮助正在服用抗生素的婴儿恢复肠道菌群平衡。
换言之，这些益生菌只对腹泻、便秘和服用抗生素的婴儿有一定的疗效，其它方面也许有用，但是还没有得到证实。
要不要吃，什么时候吃的问题都搞清楚了，但是如果选错了商品，也会导致宝宝吃了没用！
① 看菌株号
大多数父母在选择益生菌的时候，只注意数量和汉字，但是实际上菌后面的菌株号也很重要。
同一菌种的不同菌种，面向的人群和对身体的影响各不相同，例如：
—— 乳杆菌属
● 鼠李糖乳酸杆菌属
—— LGG 植株-治疗婴幼儿湿疹
—— GR-1 植株-治疗女性阴道炎
再加上宝宝肠胃虚弱，给宝宝选择益生菌一定要看清楚，最好选择。菌种可以用于婴幼儿食品。。
② 看活菌数
婴儿食用益生菌没有效果，或者购买的产品活菌含量不达标！
益生菌保健食品申报与评审规定，活菌益生菌保健食品，活菌数量在保质期内不得少于 106 CFU / mL（g）；
根据数量计算，科大建议婴儿每次口服 50-150 亿次益生菌。
假如真的不懂，可以在网上购买时询问药剂师；在线询问客户服务，可以得到准确的答复。
③ 看厂家
如今市场上的益生菌琳琅满目。
——有些是药物
——有的是保健品
——还有一些普通食物
在选择宝爸妈妈时，一定要擦亮眼睛，尽量在医生的建议下购买医用级益生菌产品！
● 【药物】益生菌：需要“国药准字”
● 【保健品】益生菌：需要“小蓝帽”
把握好这三个原则，几乎可以为宝宝选择合适的“益生菌”。
但是我们都知道益生菌非常“娇气”，一不小心就无效补药。
服用益生菌及其它食物的时间？ / 同吃药都会影响益生菌的功效，那么怎样做，才是最科学的呢？
① 补充时间：饭后 20 分钟吃
通过胃酸、胆液、胰液等重要关卡，口服益生菌才能到达肠道。
而餐后 20 每分钟服用益生菌，就可以借助食物，阻止胃酸的“抢劫”，促使更多的活菌进入小肠，充分发挥作用。
② 和药一起吃：要间隔相应的时间
与药物共享，可能会杀死或抑制益生菌，所以一定要遵循它们的“时间法则”。
抗生素 ×益生菌：
服用要间隔 2 小时以上；
但是布拉氏酵母、酪酸菌和芽孢杆菌制剂对抗生素不敏感，可以同服；
蒙脱石散 ×益生菌：
服用蒙脱石散一小时后，再服用益生菌。
那么，如果要服用抗生素、蒙脱石散、益生菌呢？
还有一些零散的注意事项，科大大也为大家整理了一下：
你们都 get 是吗？别忘了打个卡(点一个看)再下课哦！
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平常给孩子吃益生菌吗？
除益生菌外，还有什么“必备补品”的疑问吗？
欢迎在留言区交流。
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