2025年最令人惊讶的女演员是她。
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“史上最牛”春节档刚刚过去，
还将一些新的荧幕面孔推向热门话题。
"我见过最帅的女将军！"
"有女铮铮，爱她那股劲！"
所有这些赞叹都指向一个名字。——
那尔那茜。
观众对那尔那茜“内娱无代餐”的评价
2023 年夏，
那尔那
茜出现在《封神第一部》的彩蛋中，
2 秒镜头，惊鸿一瞥，
已让无数观众对“邓岱玉”的飒爽英姿印象深刻。
《封神第二部》上映，
最后，邓邈玉的故事完整地进行着，
这一刻，那尔那茜等待着。 7 年。
春节前，一条在北京见到了那尔那茜。
她谈到了现在的生活状态，
不要放弃碳水化合物，时刻保持丰满的体力，
坚持练习骑射、搏击、游泳、武术，
把自己的身体当作一个“小奇迹”；
7 年蛰伏，在 35 岁等人物亮相，
他认为“任何年龄都是最佳年龄”。
编辑：陈必欣
编辑：鲁雨涵
北海十年征战归来后，在宏伟的龙德殿里，邓邈玉跪在商王殷寿面前：“最后，请为老大征讨反贼！”
一个正面镜头切入，是观众很少在大银幕上看到的女性形象——瘦削锐利的面部线条，丹凤眼，穿着盔甲，英姿飒爽。
2018 年，
当你进入《封神三部曲》剧组时，那尔那茜 28 年纪大了，做演员是她原本准备放弃的人生计划。
她是一名真正的训练有素的学生。她毕业于上海戏剧学院表演系，在挪威西北大学学习戏剧教育三年。回国后，她在表演系当助教。在过去的十年里，她一个接一个地向许多船员提交了简历，但她经常拒绝。有一次，她得到了一个客串的机会。电影上映后，她买了票去看，在闪烁的几秒钟镜头中找到了自己。
在电影《封神第一部》的结尾，那尔那茜饰演的邓臻玉出现
向《封神三部曲》剧组提交简历，那尔那茜也申请了表演助手。这时，她已经基本下定决心要完全转向教育方向，直到导演乌尔善问她:“你想试试演员海选吗？”
那尔那茜回忆起收到这份邀请时的心情：“比较 18 当我去艺考的时候，我的动力更大。因为我知道我没有坚持那种失落，我想我会尽力去尝试，我不会后悔。
了。"
那尔那茜给自己做演员的最后一次机会，她成功了。观众们对她的评价是《封神第二部》“整部电影的亮点之一”。
那尔那茜片中的造型，网友称赞她“天选女将军”
影片中，邓邈玉是殷商大军的先锋，跟随太师闻仲征伐四面八方，擅长双刀和暗器“五光石”。
原著《封神演义》中，她委身嫁给了土行孙，电影去掉了这个设定。在塑造角色时，她参考了中国历史上第一位女将军——殷商统帅，那尔那茜在拍摄前也和剧组一起去了河南妇女墓采风。
在一段宏大的叙述中，女性以统帅的形象出现，在中国历史上。
历史和文学创作一直存在，这给了那尔那茜作为演员很大的信心:“她是一个成熟的将军，我们没有刻意表现出她和男人不一样，她只是作为自己。”
影片中，当邓邈玉带领军队过河时，木桥下的西岐男儿嬉戏着对她唱“有女怀春”，旁边的副将训斥“唱什么淫词艳曲”。相反，她的脸色保持不变，昂首策马，让桥工们继续大声唱歌:“我喜欢听，大声唱！”
那尔那茜曾经发博回忆说：“训练营里的每个伙伴，只有勇敢、刚毅的才能留下。”
在群像剧中，坚定、自信的邓岱玉给观众留下了深刻的印象，现实中的那尔那茜也是如此。
在封神演出训练营里，她和“质子团”的男孩们做同类型的训练营。
练习、骑术、格斗、敲鼓、潜水、武器、威亚、表演、难度和强度同时打满的各种训练营课程轮番轰炸。
回想起那六个月，那尔那茜说自己“像是浓缩了邓邈玉的前半生”。
那尔那茜在训练营训练背部。
起初，她给自己买了一个瑜伽放松球，睡在肩膀下放松。到达后，身体逐渐适应训练强度，那尔那茜不断爆发出丰满的能量，从一个几乎零基础的动作戏“新手”，成长为一个可以拳击到肉的女战士。
在一个幕后花絮中，她跳起来，一个干脆利落的背摔，把一个成年人倾倒在地。
506 天啊，这是那尔那茜从进入封神演出训练营到拍摄邓岱玉的第一个镜头之间的时间。
她的第一个场景是邀请商王殷寿带领军队进攻西岐。那尔那茜记得，在拍摄这部剧之前，她很难抑制自己的紧张。这种紧张来自于她作为演员等了很久的自己，也来自于邓邈玉当时的拘谨状态:“在老板面前，她需要保持自卑，但这绝不是邓邈玉所有的样子。”
这是她第一次骑马，当时她真正找到了这位女将军的角色气质：“我立刻感到自由，心情非常宽广，非常明亮。”
那尔那茜经常分享他的骑马日常生活：“马是多么勇敢、温柔、聪明的伙伴啊！”
那尔那茜出生在内蒙古，一直很喜欢马:“它谦虚、冷静、有力”。她从小学开始接触马术，后来完成了马术。 PRT 在所有的运动类型中，英国马会国际成人马术进阶考试都是分级的。在所有的运动类型中，少数男女选手不分组，同场比赛。
在电影中，邓邈玉有许多与马有关的亮点。比如在电影中只持续了两分钟的片段中，和于适一起在悬崖边追赶，一个接一个地拍摄 10 天。
为了另一部几分钟的水上马术剧，那尔那茜和马已经磨合了近三个月。当马在水上浮台上拍摄时，那尔那茜紧张地看着她:“就像看着她的孩子一样。”
那尔那茜挑战了各种高难度的马术动作，双手脱缰弯腰，脚踩双马打斗，藏身，起扬。
这个叫大青的马，在电影中是邓岱玉在战场上最亲密的伙伴，但是在现实中， 2018 从那尔那茜开始，她就和那尔那茜一起训练，也成了她构思人物小传的关系。
键。
与《封神演义》原著中的设定不同，在《封神第二部》中，邓邈玉和父亲邓九公随闻太师出征北海，父亲在战场上牺牲。
在那尔那茜的想法中，大青是爸爸留给他突破重围的那匹马。“无论是对邓邈玉还是我自己的演员，都是一种心理支撑。”
那尔那茜戏里有三匹合作表演的马，大青就是其中与她无话不说时间最长的马。
“很少有其他女演员能够完成如此艰难的骑马打斗”，乌尔善导演说，很多观众都期待她成为新一代女星。
在《封神三部曲》之后，那尔那茜也逐渐意识到自己对当动作演员的兴趣。当动作
演员们的“高成本”，那尔那茜甘之若鹜：
"想要把任何事情做好，做好，做好，都要付出很大的精力，所以要找到自己喜欢的东西。
拍摄动作戏时，我能感受到自己的心跳和喜悦，不会认为是毁灭，也不会在意投入产出率。”
完成了一条美丽的鲤鱼，那尔那茜可爱地庆祝。
回顾过去，父母对那尔那茜最大的影响就是让她“渴望自由”。“他们对我没有太大的束缚。从小到大，他们告诉我，他们希望我能找到我喜欢的东西。”
邓邈玉正式与观众见面，那尔那茜已步入 35 岁月。许多人感叹她蛰伏。 7 每年等待时间，她却在路演时坦然回应：“训练营里，可以看见， 10 60岁的亚凡(哪吒)练习轮滑。 多岁的老板一次又一次地举铁…你不会为年龄而焦虑，你认为任何年龄都是最佳年龄。”
沈峰演出训练营训练的很多项目也成为那尔那茜一直以来的爱好。在社交媒体上，她经常分享自己骑马、搏击、练习武术的短视频，2024年 每年都有帆船证书，还开始练习打网球。
说到运动，她的语气变得快乐起来:“其实我的生活是围绕运动的。我喜欢我的爱好。这个爱好也可以帮助我实现梦想。这种组合对我来说非常愉快。”
作为一名动作演员，她坚持锻炼，小麦色皮肤，释放出目前最流行的“气血充足之美”。
她不依靠碳水化合物来追求所谓的“瘦”：
“我希望在下一次工作机会来临时，我的体力能够接受这种工作强度，我的肌肉、筋腱都非常灵活。”
运动给那尔那茜带来了能量释放的快感，但除了大开大合之外，她还提到运动可以让她学会“控制”。："放松是真正的自由。"
而且“动”的另一面，她总是留出一些时间，让自己冷静下来。
那尔那茜的照片
比如拍摄。采访中有人问，如果你不是演员，那尔那茜会选择做什么？她的回答是成为一名摄影师。那些在镜头后面等着的人，“持续而漫长的观察时刻”让她着迷，她喜欢捕捉生活中一些意想不到的、“电影化”的场景。
家乡是她最喜欢拍摄的主题——蒙古摔跤手站在红色幕布前冷静内敛的表情。在辽远的天空下，他们把缰绳交给了彼此的草原父子，戴着牛仔帽的男人在黑暗的篝火旁剪影...
那尔那茜主持“故乡之路”摄影展
2023 2008年，那尔那茜主持了一个名为“故乡之路”的摄影展，看看“每个人都是如何建立自己的家乡的”。
仿佛是一种遥远的呼应，在《封神第二部》中，邓邈玉面临着“为什么要战斗”的问题，西岐百姓给出的答案，也是家。
那尔那茜认为这是一件很酷的事情，无论是动作戏所展现的古代战士的勇敢，还是对家乡的眷恋，让这种传统文化被更多年轻人所认可和喜爱。
第一条微博上，那尔那茜写道：“只要去了，就一定要到达。”
与很多观众想象的不同，那尔那茜曾经评价自己不是一个自信的人，会习惯性地否定自己。但是演完邓邈玉之后，她似乎更有勇气了。
在一次采访中，那尔那茜还谈到了拍摄新剧《长安荔技》的有趣故事。当时飞机颠簸得厉害，同剧组的雷佳音半开玩笑地安慰她:“你们都演了邓邈玉将军。你怕什么？” 虽然这个时候只是一个玩笑，但是那尔那茜平日里也能感受到这个角色留下的能量：“自信，洒脱，她就是我想成为的样子。”
第一次看完电影，那尔那茜没有抑制住自己的眼泪。后来她解释说，不是因为她觉得自己一路走来不容易，而是因为她意识到这个像朋友一样陪伴着她。 7 一年的角色即将登上荧幕，自己也终于要和她说再见了。
“有一个孤独的女人，有一匹高昂的马。有一个铮铮的女人，激情难凉。”结尾曲《有女人》传来，那尔那茜说:“我一直追求的是激情难凉，充满自信，生活绽放。”
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