人们一旦染上了“班味”，可就不好去了！

春节假期，大家都去看《封神2》了吗？在这些画面中，让许多牛马朋友最有共鸣的画面想必是：

四大威风凛凛的天王，在没有编制之前(入封神榜，到天庭当公务员)也充满了班级气息。

经过10年的战斗，北海终于回到了朝鲜。茶没喝一口，就被压着头去抓反贼；其他人骑着两倍的速度，他们以0.5倍的速度跑步；别人睡在床上，他们睡在草地上；有危险冲到前面，最早挂伤亡。

魔家四将就像是我们这些被工作压抑的人，被领导支配的人，让我们变得呆滞，但又不得不向生存焦虑低头的人，是现代社会动物班级味道的真实写照。

身处“班味星球”的你，过得怎么样？

00后的班级味道最浓？

“班味”一词源于网络，描述了职场人因工作压力和生活节奏加快而表现出的特定状态，如不化妆、恍惚、衣着邋遢、眼睛疲惫等。

看到这些描述，你的第一反应是，你认为班味王应该是一个中年人，上有老人，下有小人，被生活压弯腰，但调查数据告诉我们:

超过70%的职场人承认自己有班味，年龄越小，反而越能感觉到自己身上的班味。

这一结果值得细品。

坏消息是，年轻一代面临着前所未有的职业压力和生存焦虑，班味不可避免；

好消息是，00后还能意识到自己的班级味道很重，说明自我意识还存在，没有被完全PUA洗脑。

而且是70个对照组、80、90后，一方面，随着资历的增长，在职场上有了更高的职位，职场状态也更加得心应手；一方面，作为一个职场老人，你会被锤得足够多，或者你会在不知情的情况下享受全身班级的味道。

但是可以看出，即使是班味最淡的70后，浓度也高达62.6%，世界就是一个巨大的格子间。

另外，超过一半的职场人感到“疲倦、憔悴”、"没有心情和时间去追求爱好"、除了工作之外，时间还在担心工作上的事。

这三点可以概括为：工作使人变丑，失去灵气，最终彻底失去生命。

三者之间，相关层递。

一开始你只是觉得工作累了，没有动力，不想整理打扮自己:下班后有多漂亮，下班后有多潦草，工作生活一半一半。没关系。

慢慢地，潦草的态度开始应用于工作之外的生活，因为工作太累，下班后只想躺在沙发上；

大学买的吉他开始在角落里灰飞烟灭，一时兴起报了烹饪课程，买了烤箱，闲置了。你缺乏经营工作以外的兴趣爱好的能量。70%的生活被工作入侵，主要的推动几乎被忽悠了。

有一天，你突然意识到，即使有假期，你也不知道如何使用它。不知不觉中，你已经放弃了工作和生活之间明确的界限:总之，你不急着下班，上班钓鱼，下班。

到目前为止，工作入侵生活的进展已经完全完成。

群居动物的班味全部在无知无意中升级，最高境界是与班味融为一体。

假使你碰巧能够意识到自己班上味道最重的00后，反而不必过于担心，说明你还没有到班我合一的境界，有救。

班级气味大成者：银行员工

咱们把镜头拉近，观察一下最有班味的牛马画像。

银行，尤其是现金柜台(高柜台)的柜员，简直就是班级口味各种元素的成年人，表现为工作琐碎重复，规则多，工作量大，压力大。

邓欣刚毕业一年，00后，班级的味道在她的生活中无孔不入。

每天早上8点前，她都会到达营业网点，穿上沾满钞票的行服，接运钞车，喊着“好，好，很好”开始常规的晨会，9点前。:00整按时打开柜台门帘，按下第一个叫号，微笑着迎接已经在窗户周围三层的大爷大妈。

不能给顾客喝水，不能吃零食，不能放个人用品，不能同时和同事上厕所；站起来迎接顾客；对不讲道理的顾客保持微笑；我不知道中国的法定节假日是什么样的，只有四个假期和两个假期的循环。

中午，邓欣吃了半个小时。 歇息 上厕所的时间；夜间，柜台5点半结束营业，她要点钱，扎帐，整理凭证，7点送走钞车，工作才算完成。

她的背部，因为每天都保持着同样的姿势点钞，长时间僵硬隐痛。

有时候，她会收到一堆被撕成碎片的百元钞票，要求换一张好钞票。然而，人民币并不意味着她可以随时更换。她要花半个小时完成纸币拼图，辨别真伪，放入废纸币箱，时刻承担着“你在这个窗口工作了这么久，为什么不叫下一个”的情感飓风。

有时她会在17:15分网点卷帘门半拉下时，看到一个拿着行李包的中年男人进来，他只能默默祈祷自己突然选择离开，否则包里拿出的几百万现金已经潮湿，可以毁了网点大家对准时下班的幻想。

有时候她会发现一天结束的时候少了1300块钱。她会在休息日去监控室坐一天，找到错误的生意，找到客户，胆怯地要求退货，被拒绝，然后含泪用自己的工资弥补。

两年后，邓欣离开了公司。她说再也不会离开公司，总有一天会在工作的时候突然冲到大厅，随机抓住一位顾客。

两年柜员的生活让她窒息，睡觉时都能闻到人民币的臭味(班)。

24岁时，祖国的花朵正以10倍的速度变老，对生活的所有期待都变得暗淡无光。她以前一到假期就到处旅游，但现在她不能在离家3公里的地方度假。

邓欣的症状，精确对齐班味的各种粒度。

比她忙，工作内容没有她无聊；工作内容比她无聊，被规则束缚的比她多；比她更讲规矩的人，至少不用赔钱，不用开玩笑。

用她自己的话来说，总是像在爆炸现场一样，危险、喧闹、绝望，工资全部用来报复消费，治愈心理创伤。

在想好下一步该怎么做之前，她辞职了，2年的地狱模式已经让她产生了PTSD反应，不再想进入职场。

由于被班味360包围的味道很可怕，就像一位网友调侃：

工作怎么可能是为了谋生啊，明明是为了谋杀。

班级气味最浓的区域：早八地铁和G28

虽然工作日9:00-18:毫无疑问，00的写字楼是班味最重的地方，还有很多班味冲得出奇的地方出乎意料。

比如早八地铁。

早上八天的地铁挤满了人，但是沉默了，每个人的素养都很高。他们心照不宣地捍卫着自己和周围人睁开眼睛补觉的权利。整个车箱弥漫着牛马淡淡的死感和深深的怨恨。

一位信仰磁场和能量理论的朋友说：

每次早上八地铁都会闭上眼睛，戴上耳机，循环播放《心经》，形成自己的界限，避免被周围混乱绝望的磁场吸入能量。

其次是夜间，城际高铁通勤时间不到5小时。

其中有代表性的，就是京沪线G28，被称为牛马专列。

走进车箱，你会发现每个人都有一台打开的笔记本电脑：

一是远程电话汇报工作，二是屏幕贴对方案，前方疯狂做PPT，嗖嗖更换特效。

偶尔有闲人误上了这班牛马高铁，只好关掉手机游戏，被迫拿出电脑，轻轻呼吸，配合表演。因为隔壁一边的大哥一路敲电脑打电话，他的愤世嫉俗会损害他几千万生意的气场。

对于为何坐高铁不坐飞机，牛马的回答思路简直就是班味出神入化的佳作：

因为飞机会断网，无法接收信息和电话；起降时间较长，可用于整个办公室的时间较少。

而且坐高铁也不一样，假如动作快，工作3小时还可以偷一个小时的沉浸式睡眠，钓鱼的乐趣也有啦。

但是，有没有可能原来4个小时都是你自己的啊？

去 除了班味的关键武器：松弛感

总体而言，班味实际上是一种被密集而严格的工作时间表所驱使和绑架的状态，甚至逐渐失去对生活的控制。

它的对立面，叫做松弛感。

班味和松弛感就像翘板一样，你强它就弱，你弱它就强。

因此，职场人的放松感并不意外缺乏，只有5.46(满分10，数值越大越放松)。

根据我们的调查，超过一半的专业人士渴望“灵活安排工作时间或方式，如弹性工作或在线工作”来抵御班级的味道；

简而言之，每个人简单的愿望都是：我想怎么上怎么上，想去哪里就去哪里，最好不要上。

归根结底，松弛的感觉拉得越多，班级的味道就越接近。～

年复一年，你觉得熟悉的班级味道又回来了吗？

本文来自微信微信官方账号 “猎聘”（ID：liepinwang），作者：luna，36氪经授权发布。

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