@糖友们，接受这个控糖策略，让你们恩爱过年。

春节是中华民族最重要的传统节日之一。家家户户都会准备丰盛的团圆饭和各种美味的食物。然而，对于糖尿病患者来说，过年期间的饮食管理非常重要。今天，记者采访了上海市第八人民医院护理部，为糖尿病患者提供饮食和药物方面的一些专业建议。

不要吃得太肆意

过年期间，餐桌上通常摆满了大鱼大肉和各种美味的食物。但是，糖尿病患者必须意识到，过度放纵饮食可能会导致血糖急剧升高，进而加重病情。因此，糖尿病患者应适量食用高脂肪、高糖分的成分，防止摄入过多。

具体来说，应增加富含纤维素的食物的摄入量，如蔬菜、豆类和全谷物，有利于控制血糖。同时，适当减少米饭、糕点等晚餐的摄入量，增加蔬菜、瘦肉等低糖食物的比例。烹饪方法也很重要。糖尿病患者应避免食用油炸、烤串、油炸等高脂肪烹饪方法，选择蒸、煮、炖等低脂肪烹饪方法，以减少油和盐的摄入。

选择水果时，可以选择含糖量低的水果，如苹果、梨、橘子等，但要注意控制摄入。避免吃高糖食物，如坚果和果脯。

没有必要过分抑制饮食。

虽然糖尿病患者需要控制饮食，但这并不意味着他们应该完全避免进食或过度节食。过于严格的饮食控制可能会导致营养不足，甚至低血糖等危险情况。因此，在控制饮食的同时，还应保证营养搭配，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素矿物质。

糖尿病患者可以适量食用含有优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、豆等。选择低血糖指数的碳水化合物，如全谷物、红薯等，有助于保持血糖稳定。

按时使用药物，让生活更加轻松。

除了饮食管理，药物治疗也是糖尿病患者控制血糖的重要手段。过年期间，糖尿病患者应按时服用胰岛素和口服降糖药，避免因节日气氛而忘记服药或擅自调节剂量。

1. 胰岛素注射

胰岛素的注射时间应根据药物类型和个人血糖监测结果进行调整。一般来说，胰岛素的快速作用通常在用餐前。 15 — 30 为了减少进食后血糖的升高，每分钟注射一次；短效胰岛素通常在进食前 30 — 45 每分钟注射一次；为了提供全天持续的胰岛素覆盖，长效胰岛素通常每天注射一次。

注射胰岛素前，保持皮肤表面清洁，防止感染。同时，检查针头是否受损或弯曲，确保每次注射都使用新的针头。注射胰岛素后，糖尿病患者应按时定量食用，避免低血糖。

2. 降糖药口服

口服降糖药也是糖尿病患者常用的治疗方法之一。病人应根据医嘱按时服药，定期监测血糖水平，根据血糖读数调整药物剂量和饮食计划。

常见的抗糖药服用时间表

除了药物治疗，我们还应该保持适当的锻炼。可以选择散步、跑步、打太极拳等有氧运动，每天都要进行。 30 分钟。与此同时，防止长时间坐着，及时起床，促进血液循环。

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记者：吴会雄

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