在6个月的时间里，她从“大腹婆”变成了女神，成功后却被网友质疑整容！

亲爱的朋友们，今天就和大家分享一下这个超级励志的小姐姐。—— Gogovicky！

每个人都能想像吗？有一次，她体重稳定超过了。 70KG 是的，肚子上有一圈脂肪，就像一条永不放弃的“尾巴”，可是太让她烦恼了，所以她一拍大腿，决定要和这身肉肉完全结束，开始自己的反击之旅。

起初，她和我们大多数刚开始锻炼的人一样，觉得跑步简单方便，就先跑。不要说，跑了一段时间后，整个人的精气神儿确实好了很多，身体素质也有所提高。

可以再看看肚子上的赘肉，好家伙，屹立不动，仿佛在安家，赖着不走。，没有什么意思可以减少，收紧，可以让她担心。

就在她心烦意乱的时候，身边一些健身的朋友来帮忙，说光跑步是不够的。你应该加一些肌肉训练，你的饮食也应该改变。为什么这么说？女孩做肌肉训练有很多好处。

第一，肌肉训练就像给身体安装了一个“脂肪燃烧器”，如果你能帮助我们的身体燃烧更多的热量，一些多余的脂肪，你只能说再见。其次，它还可以增加我们的瘦体重，也就是肌肉含量。肌肉一上来，身体就不能变得均匀性感，穿什么都好看。

最后，肌肉训练也可以让我们的运动能力上升。，做动作比较标准，运动量也可以随之增加，这种健身效果却是事半功倍。

咱再来看看 Gogovicky 减脂期间的力量训练日常生活，可过于讲究。有负重深蹲练腿臀，这腿臀一紧，整个人的体形就不一样了。；还有坐姿设备下拉臂，但打造背部性感肌肉线条的好方法，背部一美，穿露背装什么的不能迷人。

坐姿器材划船也不能少，可以让背部力量更强；单脚直立抗阻后抬腿练臀部，谁不想要翘臀；有设备协助练习引体向上，可以太考验人了，但是效果也是杠杆。

在饮食方面，她便主要推高蛋白、低碳水这一套，这些减脂餐看起来相当健康，小伙伴们可以自己想象一下。

以后，Gogovicky 每星期都要坚持锻炼身体。 3 第二，尽管她也有工作，每天都忙得晕头转向，但是人们决心要改变自己，既然决定要改变自己，就绝不会三天打鱼两天晒网。

就这样不经意间坚持下去了。 6 几个月来，变化日新月异，从以前的“小腹婆”直接反击成性感人鱼线的女神。，身边的朋友都是各式各样的羡慕，纷纷送上祝福。

但事实上，从“小腹婆”到人鱼线的转变只是表面的变化。，更为重要的是，她通过这件事学会了坚持，整个人变得越来越自信。

所以，朋友们，健身这件事就是这样，痛苦是现在就能感觉到的，收入却不会马上来，可千万不要轻易放弃，当你想放弃的时候，想一想。 Gogovicky，先坚持练完 6 个月再说。

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