冬季感冒咳嗽不用担心，七种食疗妙方来帮忙。

冬天，呼吸道疾病的患病率不断上升。如果孕妇等特殊人群不小心感冒了，就不敢随意吃药，以免对胎儿造成不良影响。在这种情况下，我们可以采取适当的饮食疗法来帮助缓解症状。

以下是7种有助于缓解感冒咳嗽的食疗方法。

1、红糖姜汤

原料：姜片3~5片，红糖适宜。

做法：将姜片放入锅中，加入适量清水煮沸，然后加入红糖继续煮沸，搅拌至红糖完全溶解。

功能:解表散寒，温肺止咳。对外感风寒引起的畏寒、鼻塞、头痛、干咳有一定的改善作用。如果有咽喉肿痛等热性疾病，不宜使用。

2、葱白姜汤

原料：葱白(连须)15克，姜片15克。

做法：将葱白和生姜切片，加水煮沸，小火煮10分钟，去渣后饮用。

功能:解表出汗，止咳化痰。洋葱和生姜可以辛散温通，适用于感冒引起的畏寒无汗、全身酸痛、头痛、鼻塞、咳嗽等症状。

3、冰糖炖梨

原料：雪梨一个，适当的冰糖。

做法：将雪梨去皮去核，切成块，放入碗中，加入冰糖，再加入少量水。将碗放入蒸锅中，隔水蒸30分钟左右。

功能:雪梨具有润肺止咳、清热降火的功效，冰糖还具有润肺止咳的功效。这汤味道香甜，适合干咳、咽干、咽痛的人食用。需要注意的是，雪梨性寒，脾胃虚弱，腹痛腹泻的人要慎用。

4、姜片萝卜汤

原料：姜片15克，萝卜50克，红糖适宜。

做法：将生姜切丝，萝卜切片，两者放入锅中加水500mL，煎10~15分钟，再加入红糖，煮1~2分钟。

作用：本方姜片可出汗散寒，温肺止咳，萝卜可理气化痰，适用于风寒引起的感冒鼻塞、干咳、咳痰等症状。

5、萝卜蜂蜜饮

材料：萝卜一个，蜂蜜合适。

做法:将萝卜洗净，去皮切成块，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火煮20~30分钟。当萝卜水冷却到湿热时，加入适量蜂蜜搅拌均匀。

功效：蜂蜜与萝卜共用，既能顺气化痰，又能润肺止咳，适用于风寒咳嗽有痰、咽痛、便秘等症状。

6、金橘饮

材料：10个金桔，适当的蜂蜜。

做法：将金桔洗净切开，放入锅中，加入适量的水，煮沸后加入蜂蜜，小火煮10分钟。

功能:金桔具有理气解郁、化痰止咳的功效，还能刺激食欲，促进消化。蜂蜜可以润肺止咳。这种饮料可以缓解咳嗽、咽痛、消化不良等症状。

7、银耳雪梨汤

原料：干银耳1朵(约30克)，雪梨1个，冰糖适宜。

做法:将银耳浸泡，洗净，掰成小朵。雪梨去皮，去核，切块。锅中加入足够的水，放入银耳，大火煮沸，小火煮20分钟，加入冰糖和雪梨块，继续煮20分钟左右。

作用：滋阴润肺，化痰止咳。对干咳、气喘等症状有一定的改善作用。

注意：

食疗处方需要在医生的指导下对症使用。在使用这些食疗处方的同时，要保持充足的休息，多喝水，保持室内空气流通，避免吃辛辣油腻的食物。

原标题：“冬天感冒咳嗽不用担心，七个好的食疗方法来帮忙”

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