强迫症来袭，反复洗手怎么办？

01-11 08:49

明明已锁上门，却又忍不住跑回去再检查一遍；洗手时总觉得洗不干净，一遍又一遍地洗手…

有人开玩笑说这是“强迫症”，但实际上，真正的强迫症并不是一个可以概括的笑话。这是一种严重影响生活的复杂精神疾病。

健康时报数据图曹子豪摄

强迫症，是一种精神疾病

强迫症是一种以强迫思维、强迫行为等强迫症状为主要临床症状的精神疾病。

强迫性思维是指反复出现的不切实际的想法或做某事的冲动，往往会引起强烈的焦虑。强迫行为是为了缓解这种焦虑而采取的重复行动或行动。

尽管强迫症的确切原因尚不完全清楚，但研究发现，先天因素、脑结构和功能异常、递质和环境因素都有可能发挥作用。

遗传学研究表明，如果家庭中有人患有强迫症，其他人生病的风险也会增加。此外，生活中的压力事件，如亲人离开、工作和学习的压力，也可能引发或加重疾病。

强迫症的主要症状是什么？

强迫症的症状多种多样，因个体而异，常见的症状包括强迫性思维和强迫性行为。

最常见的强迫性思维包括对污染和污垢的恐惧，不由自主地回忆过去经历的事件，反复想象一些事件，采取一些违背自己意愿的行动和行为，以及对伤害自己或他人的焦虑和反复经历的强烈冲动。

常见的强迫行为包括反复清理、检查、记数、排列物体、按固定顺序和内容完成某些活动等。

值得注意的是，并非所有病人都会表现出明显的强迫行为，有些人可能只会经历强迫性思维。

在日常生活中减轻自己

记这几点

除专业的治疗和护理外，病人还可以通过一些自律技巧来缓解症状。

1. 有利于保持规律的生活作息，均衡的饮食，适当的锻炼。