患有肺寒的人更容易感冒咳嗽！中医提示：收好这些“温肺”方法！

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文章专家：薄汝燕，山西省中医院代谢科护士

肺部不但害怕寒冬、降温带来的冷空气，而且害怕寒性饮食的影响，正如中医所说，“形寒饮则伤肺”。

健康时报图

寒性饮食通过食道时，邻近的肺部会感觉到寒冷的影响。希望温暖肺气，可以尝试中医调养方法。

肺寒的人容易感冒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳喘、咳嗽、清稀、白痰等。平时可以多吃温热的食物，比如生姜、大蒜、辣椒、茴香、大枣、桂圆、羊肉等。但是，我们应该采取正确的方法，即蒸、煮、煮汤等。我们不应该生冷地吃它们，因为胃里的寒冷也会到达我们的肺部，导致肺部感冒。

如果想温肺气，可以用姜片、大枣、白糖煎汤，每天一次。冬天吃姜枣汤，可以强肺气，抵御湿邪，感冒少。

冷却后，姜片不再与大枣和白糖结合，而是将大葱和红糖结合起来。冷却后尽快服用，有利于解表通阳，去寒。

如果平时肺气不足，经常感冒、疲劳、气短，或者容易出现鼻炎、气管炎等症状，不妨加水煎黄芪、菊花、枸杞，作为茶饮用，可以补气益肺，预防疾病。

冬季，可在泡脚水中加入姜片、花椒等辛辣、温热的食用药材，效果明显。将纱布包装在3～5片姜片(大片)、二十多粒辣椒，扎紧后煮开，放入盆中使用。泡脚时按摩足底涌泉穴，更能温肾助阳，温肺祛寒。

原题：“肺寒的人更容易感冒咳嗽！中医提醒：把这些“温肺”的方法收起来！

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