怀疑自己感染了HPV，没想到和拿手机的姿势有关！提示：您可能正在做这件事

"医生，你帮我看看，我是不是得了传染病？"最近，浙江杭州一名中年男子来到“皮肤粘膜HPV感染”专科就医。

由于手指发生了变化，他一直害怕自己得了传染病，结果，经过一番诊断和治疗，发现这是个大乌龙。

小指发现了一个凸起

是不是得了疣？

吴先生(化名)今年43岁。半个月前，他整天都很担心。原因是他发现自己的左手拇指上有一个肿块，不疼不痒，这让他更加担心。于是，吴先生上网查了很多资料，查了一下自己的情况，觉得手指上的包很可能是疣。

疣是由于人类乳头瘤病毒引起的。（HPV）感染引起的。尤其是当吴先生看到这种疣会越来越长，甚至可能会传染给他的家人时，他更加担心。想了想，吴先生找到了医生，想找到一个清晰而根本的治疗方法，以避免后患。

看到吴先生手指上的凸起后，接诊的卜璋于医生一眼就判断出他根本没有得过什么疣，那么这个凸起到底是什么呢？

经过仔细询问，医生诊断吴先生患有指节垫。虽然看起来有点像普通疣，但其实是纤维增生的好病，是指背关节皮肤纤维变厚造成的，一般不需要特殊治疗。

这一结果使吴先生松了一口气，悬着的心终于放下了。

好端端，怎样长指节垫？

"你平时是怎么拿手机的？"

这个问题，

使吴先生的病因真相大白。

原来，几个月前，吴先生买了一部最新的手机，这让原本是“手机家族”的吴先生如鱼得水。他整天握着，手机姿势不当，机身侧重，使得小指皮下的软组织反复受压受损，导致指节垫。

为了防止病情恶化，医生提醒吴先生一定要纠正这种不恰当的握手姿势。

小指当支架，得不偿失。

也许你也在这样做

现在手机的功能越来越多，屏幕越来越大，越来越重。有些人也喜欢在手机上放一个厚厚的手机壳。很多人习惯用小指当手机支架，久而久之会引起各种问题。除了指节垫，还可能引起腱鞘炎、关节变形、指关节炎等。这类患者在骨科比较多，有上升的趋势。

一项调查显示，手机家庭平均每天使用手机5-8小时，随着时间的推移，这对手部健康的损害是不可避免的，也是不可逆转的。

事实上，大量“手机家庭”使用吴先生握手机的姿势。之前#小指当支架#冲上热搜，“长时间握手机导致小指变形”的现象引发热议。

很多网民发现自己的小指出现了严重的弯曲，被称为“手机手”。

对此，医生提醒大家，一定要尽量避免长时间以一种姿势看手机，特别注意少用拇指支撑手机。这种姿势相当于让手机的大部分重量由纤细的小手指承受，从长远来看很容易造成损坏。一旦发现手指不舒服，一定要放下手机休息。

注意以下几点：防止手损伤：

尽量不要在手机上安装厚重的手机壳或饰品，以免增加负担。

防止小指托手机，勤换姿势。

减少手机握在手中的时间，在条件允许的情况下使用手机架。

注意保持手部温暖，经常移动手部，适当进行手部按摩。

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2025年

《中国妇女报》

来源/橙柿互动，杭州日报

原题：“怀疑自己感染了HPV，没想到和拿手机的姿势有关！提示：您可能正在做这件事。

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