一天只吃一顿饭，居然有这样的风险。

原创 六普外 第十一诊室

照片: 黄仔 | 撰稿: 六普外 | 责编: 红提

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大家好，我是六普外~

换句话说，一个新闻报道说，一个女人每天只吃一顿饭，她认为这样可以减肥，节省时间，一举两得。然而，没想到，有一天，腹部突然剧烈疼痛，被家人迅速送往医院。经过检查，医生宣布了一个令人惊讶的结果:她的胆囊充满了「石头」！

被确诊为「胆结石伴胆囊炎」。

这样就让很多人心头一紧：「什么事？肚子里还能长石头？而且和吃饭有关？！」

不要着急，下面我们来揭开胆囊结石。「神秘面纱」。

什么是胆结石？真的是长石吗？

所谓胆结石，其实就是胆襄内出现了一种像胆结石一样的样子「碎石子」相同的晶体物质。「石头」它不是从外面吃的，而是由体内的胆汁成分凝结而成。

什么是胆襄？简而言之，它就像你厨房里的厨房。「油壶」，负责储存肝脏分泌的胆液，在必要时释放帮助消化的食物，尤其是脂肪。胆液中含有胆固醇、胆盐和胆色素。如果这些成分失衡，胆固醇过多或胆液流动不良，可能会形成晶体。从长远来看，随着晶体的逐渐增加，一些晶体可以聚集并逐渐变成「石头」。

而且胆结石患者具有一定的特点，受性别、年龄、生活方式、某些疾病因素影响较大。比如女性群体、40岁以上人群、肥胖体重变化较大人群、生活习惯不规律人群、部分代谢性或肝病患者，都是胆结石高发人群。

胆结石主要有以下几种：

1、胆固醇结石:这是最常见的胆结石类型，主要由胆固醇组成。胆固醇结石一般为黄色，表面光滑，主要表现在胆液中胆固醇过饱和。胆固醇结石的形成很容易是由高脂肪饮食、肥胖和胆汁排泄障碍引起的。

2、色素结石:色素结石由胆红素钙盐组成，一般为棕色或黑色，常见于慢性溶血性疾病、肝硬化或胆道感染患者。色素结石容易在胆襄或胆管中产生，因为胆红素代谢异常或胆道细菌感染。

3、混合结石:混合结石是由胆固醇和色素结石混合而成，成分复杂。这种结石表面粗糙不均匀，内部结构不均匀。混合结石多见于老年人，与各种代谢紊乱有关。

4、类胆固醇结石:这种结石主要由类胆固醇物质组成，表面为白色或灰色。虽然成分与胆固醇结石相似，但形成机制不同。类胆固醇结石常在胆汁酸缺乏或胆襄功能不全时形成，多见于长期禁食或营养缺乏的患者。

5、感染性结石:感染性结石主要由胆液中钙盐沉积引起。这种结石一般比较大，不规则，表面粗糙。长期胆道感染或寄生虫病容易引起感染性结石，可出现胆道炎症或胆管扩张等症状。

结石

女人为何更容易？「长石块」？

据统计，胆结石更喜欢女性。为什么呢？它的背后不仅有生理原因，还有生活方式「锅」。

激素水平

女人体内的雌激素是一种雌激素「背后推手」。

雌激素可以减少胆汁酸的形成，胆汁酸是溶解胆固醇的重要组成部分。胆汁酸含量不足时，胆固醇容易沉淀，形成结石。雌激素还会刺激肝脏分泌更多的胆固醇，进一步增加胆液中过饱和胆固醇的浓度，增加结石的风险。

由于雌激素水平较高，更年期前女性胆囊结石的发病率明显高于同龄男性。

妊娠连锁效应

怀孕期间，雌孕激素水平会提高，上面已经提到了雌激素升高的效果。雌激素升高可导致胆襄平滑肌收缩功能下降，胆襄的胆液排出缓慢。而且怀孕期间胆固醇水平升高，容易产生「结石苗床」。

妊娠次数越多，这种累积效应将进一步增加患胆囊结石的风险。

不健康的生活方式

不吃早餐，减肥，饮食不规律，喜欢高糖高脂饮食。这些坏习惯特别容易导致胆液形成、浓缩、分泌异常，容易导致结石形成。

还有一些缺乏锻炼的妇女，可能会进一步削弱胆襄的排出功能，增加胆汁淤积的风险。

发现胆囊结石怎么办？

很多人在体检的时候可能会偶然发现自己有胆结石，很多都是泥沙状的，或者是微小的结石，但是没有任何症状。在这种情况下，需要治疗吗？

事实上，在大多数情况下，这种无症状的结石可以先忽略，但应该定期体检(建议半年做b超)，注意饮食习惯，少吃油腻的食物，尽量不要吃喝，这样可以有效预防胆囊炎的发作。很多时候，这些结石会随着生活方式的变化逐渐排入肠道。

胆结石最常见的是胆囊炎的发作，大部分是因为喝酒或者吃太多油腻的食物而反复发作。如果遇到严重的情况，可能会出现胆绞痛、后期胆襄坏死、急性腹膜炎等严重疾病。因此，当胆囊炎症状频繁发生时，建议尽快就医。

一般不建议吃药，因为效果真的很一般。常见的治疗方法是胆囊切除术，这是最好最有效的治疗方法。而且腹腔镜现在很流行，这个手术已经很成熟了。

除此类经常发作的胆囊炎外，建议手术切除，如下几种胆囊结石，即使没有症状，也建议手术切除：

1、结石直径≥3cm；

2、合并需要开腹手术(顺便把有结石的胆襄一起切掉，省去后续发作后再切)；

3、胆囊息肉>1cm(降低胆囊癌的可能性)；

4、胆壁增厚；

5、胆壁钙化或瓷性胆襄(整个胆襄结石过多，全部变成一块石头)；

6、儿童胆结石；

7、合并糖尿病(易引起胆囊穿孔等严重症状)；

8、有心肺功能障碍(万一发作容易诱发其它心肺疾病)；

9、偏远地区或者交通不发达地区，野外工作人员(发作来不及去医院，会死的)；

10、发现胆囊结石超过10年(易反复刺激引起癌变)。

如何预防胆囊结石？

与其等「石头」与其在日常生活中采取预防措施，不如找上门。

饮食规律

不要再吃一顿饭了！定期用餐可以促使胆襄正常收缩排出，避免胆液停留。特别是早餐，一定不能少！

控制体重

保持适当的体重非常重要，但是不要使用「断食」或者是极端的减肥方法，否则会增加胆结石的危险。

适当运动

长时间坐着不仅对胆囊不好，对全身也没什么好处。每周适当调整有氧运动，不但可以促进胆液循环，还可以让你更有活力！

科学饮食

少吃高脂肪、高糖分的食材，多吃膳食纤维，如全谷物、水果和蔬菜。这种食物可以帮助改善胆汁成分，降低结石的风险。

别让坏习惯「催石成灾」。

虽然胆结石很常见，但是可以通过健康的生活方式来避免胆结石。「光顾」。所以，从今天开始，吃好三餐，适当锻炼，做一个对胆襄友好的人。「小可爱」吧！

归根结底，没有人愿意在医院和胆襄中。「石头」对望吧？

好了，今天的文章到此结束！如果你觉得对你有帮助，不妨点一点。 赞 和 在看 吧！

早上好，我爱这个世界。

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