你可能正在穿这个“时尚单品”！医生紧急提醒...

进入冬至后

我国各地气温不断创新低

相信很多朋友都是对的

温暖的雪地靴

爱情不释“脚”

但是要小心哦！

厚底鞋虽然舒适

长时间穿着也会有安全隐患。

医生建议：

鞋底厚度不超过3.5厘米

上海瑞金康复医院康复医学科副主任医师鲍勇表示，厚底鞋延长了阻力臂，增加了对踝关节肌肉和韧带的要求，削弱了对地面的感知，影响了行走稳定性。

另外，厚底雪地靴在行走时会改变整个下肢的力学结构，影响踝膝臀部的运动规律，增加受伤风险。

所以建议各位喜欢穿厚底鞋、雪地靴的朋友：鞋底厚度不能超过3.5厘米。

穿着雪地靴不适合开车

小孩子不宜穿雪地靴

专家提醒，对于开车的朋友来说，穿雪地靴也会带来一些麻烦。

因为雪地靴很容易卡在油门和离合器之间，对油门刹车的控制也不够灵敏，很容易造成追尾事故和刹车不灵。

另外，有些雪地靴不适合孩子穿。这种鞋子第一次买的时候绒毛比较长。穿了一段时间后，室内空间增加，可能会使鞋底变滑，孩子走路时容易跑偏摔倒。

此外，一些雪地靴的鞋底又厚又硬，弯曲度不够，无法缓冲下肢的冲击。孩子走路时需要更加用力地抬起脚后跟，足部肌肉持续紧绷，影响足弓和骨骼发育。

雪天出行

选一双保暖的雪地靴

固然重要

但是走在冰雪地面上

安全问题同样不容忽视。

天寒路滑防摔倒

记住这些要点

↓↓↓

走在冰雪路面上

请接受“防摔秘籍”

时刻保持警惕:下雪天路面湿滑，要时刻保持警惕。尤其是那些看似没有雪，实则覆盖了一层薄冰的路面，通常最容易被忽视，但也最容易导致摔倒。

跟着企鹅学走路:走路时，双脚分开，肩膀宽，身体微微前倾，重心慢慢下沉。不要把手放在口袋里，你可以在外面保持稳定，以防摔倒时紧急支撑。

穿暖和的衣服和防滑鞋:下雪天出行时，戴手套，穿暖和的衣服；路面湿滑，记得换上凹凸深纹的防滑鞋。高跟鞋接地面积小，硬平跟鞋摩擦阻力小，不是一个好的选择。

减慢行走速度：时刻关注路面状况，寻找安全路径，绕过冰面、雪堆等易滑的地方，小步慢走不要跑。

防止黑暗中行走：下雪天光线不足会增加摔倒的可能性，所以要尽量避免在黑暗中行走，必要时可携带手电筒。

所以，雪天旅行

不小心摔倒了

该怎么办？

正确的摔倒姿势

若跌倒难以避免，在落地时应尽量顺势滑动或滚动。

顺势而为。双手收回或平伸，沿力向前滑动。

当你摔倒的时候，缩小它。滚动是指双手保护头部和面部，沿着力量向前或向后、向左和向右滚动。用身体的整个侧面着地，增加受力面积，缓解摔倒的程度。

落地后不要贸然起床

左右滑动查看更多

走冰雪路请记住

两脚同肩宽 步伐慢慢走

鞋底全着地 踩稳再迈步

脚穿防滑鞋 双手不插兜

原标题：“这个“时尚单品”，你可能在穿！大夫紧急提醒...》

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