如何做好情绪管理？现场直播教你如何应对？

当面对生活和工作的挑战时，情绪就像一面镜子，反映了我们心中最真实的反应。当我们心跳加快，手心出汗时，当我们感到压力，无法呼吸时...是好事还是坏事让我们焦虑抑郁？让我们识别压力源，管理好自己的情绪，控制好自己的情绪！

宝山精神卫生中心第一 49 期“精心卫你”科普月说“我的心情是我的主人” 12 月 23 日 14:00 播出。届时，请进入“宝山汇” APP 或者扫码观看直播，同渠道也可以回放。

直播时间

12 月 23 星期一(星期一)14:00

讲师介绍

薛莉莉

高级社会工作者，国家二级心理咨询师，就职于上海交通大学医学院附属精神卫生中心，上海市疾病预防控制精神卫生分中心。上海市社会工作者协会理事。

观看方式

进入“宝山汇” APP 直播间

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