运动带来的精神保湿远比考试成绩重要。

为保证学生体育活动的时间，徐汇区汇师小学每月举办体育比赛，促进学生体质健康发展。 (学校供图)

爱情是孩子的天性，但是，要让中小学生在校园里充分“动”起来，阻力很大。

作业太多，占用了健身时间；学校没有合适的地方；担心学生在运动中意外受伤...这些“顾忌”是意料之中的，但是有什么办法可以解决问题吗？每周完成 5 节体育课、2 除了节体活课的基本教学任务外，学校还可以做些什么来提高学生的体质和心理健康？

近日，本报连续报道了上海部分中小学在提高青少年体质健康水平方面的努力和探索(《上海解法》系列详细报道提高青少年体质)，引起了众多教育界人士和家长的共鸣。 正如很多一线老师在留言反馈中所说，无论是跳绳、足球还是有趣的活动，运动所承载的育人价值都远远超过运动本身。尤其是对于今天的青少年来说，他们在运动中解压交友，学会理性面对成败，感受团队合作的重要性...在孩子成长的道路上，运动带来的精神保湿远比考试成绩重要，让他们长期受益。

不是为了“争金夺银”，而是为了“面对大家”

长期以来，蓬莱路二小学是黄浦区唯一一所拥有足球场的公立小学。对于蓬二小学的学生来说，从最初的沙石地到后来的人工草坪，每年都在持续。 100 多个“蓬超”联赛，让每一个对足球感兴趣的同学都可以“想踢就踢”。

不仅如此，在“蓬超”连续十多年的历史中，还产生了许多另类的“第一”：第一个同时有两个团队参加比赛的班级，第一个团队都是女生组成的，某一年的最佳射手踢进了。 60 多个球……“通过这个体育场，普通学生爱上了足球，这是校园足球最理想的状态。”蓬莱路第二小学体育学科负责人邵斌感叹。

一只十几块钱的跳蝇在宝山区高境科技实验小学煽动了全校学生“动”起来的热情。校长支乔最初选择推广跳绳的初衷很简单:这个项目对场地要求低，运动成本低，不会给学生家庭带来经济负担。每天放学后，很多学生都会放下书包，拿出跳绳，在学校门口等父母来接他们一小段时间。每当他们看到这一幕，支乔就觉得“这项运动选对了！”"

现在，“人人会跳蝇”的运动理念已经从宝山区高境科技实验小学传到了宝山区所有的中小学。对支乔来说，大力推进校园体育运动，首要目标不是“争金夺银”，而是面对每个孩子。在一次采访中，他特别提到，学校跟踪学生体质健康检查的数据显示，在跳绳运动持续进行的最佳时期，全校就近 800 没有一个“小胖墩”的名学生。

先学会输，然后再追求更快更强。

从今年 11 从月份开始，徐汇区汇师小学的校园里出现了一道新风景——大课间，广播体操和创意体操训练结束后，全校学生都要在体育老师的带领下围着操场跑。从最初的集体跑步开始 5 一分钟，逐渐增加到 10 分钟，年级越高的学生跑得越久。而且这种冬季长跑训练，将持续到明年春暖花开的季节。

汇师小学体育教研组长陆寅表示，冬季长跑是学校多年来一直坚持的集体运动。“每年冬季长跑训练结束后，老师都会明显感觉到，学生的身体素质和心脏功能并没有因为温度下降而降低，而是在长跑中不断提高。”陆寅说。

身为体育教师，陆寅对体育背后的“育人密码”和给学生带来的精神财富有着清晰的认识。

“体育和比赛不是教学生跑得更快更强，而是让学生先学会输，接受输的结果。”陆寅长期带领学校篮球队。有时候，当球员输掉比赛时，他们会抱着他哭，但当他们擦干眼泪时，每个人仍然会在教练的指导下理性分析失败的原因，并通过努力训练找到下一场比赛的关键。

"这些在体育运动中磨练出质量和毅力，恐怕是其它任何学科都无法比拟的."陆寅说。

业余时间锻炼“卷”起来，学生的体质肯定会很好。

每一天的第一节课都是体育课，入学后先“玩” 40 分钟-在浦东新区进入实验小学，学校积极为学生创造“移动”的机会。虽然大部分父母都喜欢，但也有少数父母对学校的安排有看法。有人直接问:“早上运动全身出汗，然后坐在教室里上一天的课。这科学吗？”

正如许多一线教师所说，在推广校园运动的过程中，学校不仅要敢于承担责任，而且父母的支持和认可也很重要。只有家庭和学校共同努力，才是促进学生健康发展的关键。闵行区古美学校每天提前开学，让学生在学校跑步打球。不仅有学校领导和各学科老师领先，还有很多热爱运动的家长一起“跑步”。“我们欢迎父母和孩子、老师一起进入学校锻炼。家庭和学校之间的关系越融洽，学校和老师就越能放开手脚，做一些有益于孩子身心发展的尝试。“古美学校常务副校长王静说。

2024 松江区学生在上海市学生运动会体质健康重点赛总决赛中表现出色。提到其中的奥秘，很多校长表示，满足孩子回家后的健身时间也很重要，除了保证学生在校期间有足够的健身时间和强度。在松江云间小学，上海外国语大学附属外国语学校，每个家长都知道学生在学校的健身时间和项目，以及体能健康测试的结果以及孩子的水平。在学校每年举行的运动会上， 60 一位家长志愿者一起参加，涵盖了全校所有年级和班级。”“有时，父母倒逼学校老师重视体育，业余时间的运动也‘卷起来’，学生的体质一定会很好。"云间小学副校须小莉说。

作者：张鹏 王星

文：张鹏 王星 编辑：钱亦琛

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