以为自己老了，其实病了，这六种情况都要警惕。

原创 丁香医生

人类的身体就像一个精密的仪器。

长时间使用仪器，零件会生锈，螺钉会松动。人老了，器官也会老化，功能也会退化，好像哪儿都不舒服。

但并非所有的不适都可以简单地归纳为一句话。「年龄到了」。

一些疾病的表现和前兆，很容易与认为正常衰老的表现混淆。

而且只要及时注意到这种情况并采取措施，就不必一味地忍受和忍受。「服老」，过高质量的晚年生活，也能避免不必要的风险。

接下来就来看看，有什么想法只是「年龄到了」，事实上，情况值得警惕！

01：眼睛看不清

认为老花眼，其实就是眼底病变。

随着年龄的增长，眼睛看不清楚，似乎是每个人都无法逃避的命运。

但是习惯性的一切「看不清」都统称为「老花」但这是错误的。有一些所谓的「老花眼」，其实可能是「眼底病变」。如果不及时发现，会导致视力不断恶化，不仅伴随着视力不足带来的风险，还会使老年人逐渐失去自理能力和情绪焦虑。

「眼底病变」它不是一种单一的疾病，而是所有发生在眼底的疾病的总称。它们会有不同的症状和名称，但很容易被统称为「看不清」，搞混为「老花眼」。

该怎么做：

所有这些疾病都可以通过「眼底检查」调查，早期预防，早期治疗，防止严重的视力损失。

老年人若有看东西模糊、看不清等情况，应尽早到医院进行眼科检查，不要认为这是正常的。「老花眼」。

02：人缩水了

以为「老来瘦」，可能是「肌少症」

老了之后人「缩水」、变瘦，听起来很正常，甚至还有一些事，「千金难买老来瘦」的说法。

事实上，这是一个错误的想法。人老了会变瘦，肌肉量会减少。如果他们放任不管，他们最终可能会被忽视。「肌少症」缠绕，造成活动不便，最后甚至不能独立活动。

肌少症逐渐成为老年人的常见病。根据流行病学调查结果，我国不同地区 60 老年人肌少症的发病率在老年以上。 5.7%～23.9% 中间。换言之，每一个 10 个左右 60 老年人中有年龄以上 1 个肌少症。

该怎么做：

为降低肌少症的风险，可以从饮食、运动两个方面努力。

日常饮食，蛋白质要吃够。根据中国饮食指南，建议平均每天摄入120。～200 食用克鱼、禽、蛋和瘦肉。 300～500 保证蛋白质摄入的mL牛奶。

锻炼方面，可将肌肉练习融入日常生活。

03：这疼那疼

我觉得很正常，其实是骨关节炎。

年纪大了，「膝盖疼」、「肩膀疼」…… 疼痛几乎如影随形，晚上睡觉，天气冷的时候还会更严重。

许多人认为这是身体衰老的正常反应，忍忍就好，但实际上很可能是因为患上了。「骨关节炎」。

骨关节炎是骨关节的退行性变化，表现为股关节的衰退损伤、关节边缘和软骨下骨的骨质增生，导致膝盖骨、髋关节、手指关节、脊柱等症状的关节疼痛、僵直畸形和功能问题。

随着年龄的增长，它的发病率会明显增加。结果表明，骨关节炎正在增加。 40 在年龄以下的人群中并不常见，但在年龄以下的人群中却不常见。 60 年龄大的人比较常见。这可能是因为骨关节的磨损程度和骨量流失水平会随着年龄的增长而相应加重，从而诱发骨关节炎。

目前，我国 40 老年以上人群原发性骨关节炎的总体发病率已高达 46.3%。

该怎么做：

若及时关注，及时得到骨科医师的专业指导，早期骨关节炎通过保守疗法并不麻烦，一般可以控制病情进展，能够正常生活。

痛苦一定要去医院啊！永远不要一味的忍痛。

04：牙齿掉落

以为「老掉牙」，实际上是牙病

「老掉牙」很正常，是根深蒂固的观念。但是实际上「老掉牙」本身并非自然规律；世界卫生组织甚至提出 8020 计划：80 老年人至少应该有 20 颗功能牙。

年纪大了，牙齿掉了，大部分是龋齿和牙周炎引起的。成年人会得的牙病会发生在老年人身上，比较常见。比如年纪大了，牙菌斑更容易沉积，蛀牙。老年人更容易因为牙釉磨损和牙龈退缩而暴露牙颈和牙根。

资料显示，我们国家 65～74 老年人新牙患龋率高达 只有98%的牙列是完整的。 18.3%。在十个人中，只有不到两个人牙齿完好无损。

该怎么做：

「老掉牙」通过定期检查可以预防牙齿。「健康」到「需要拔掉」，通过补牙、牙周治疗、根管治疗、冠修复等方法，中间可尽量挽留。

每一年至少去看一次牙医，发现问题要及早处理，每天也要注意刷牙，使用牙线。争取 80 岁依然拥有 20 颗牙齿！

05：胸闷，胸痛，认为体力不支。

实际上可能是心脑血管疾病的前兆。

老年人胸痛、胸闷，是容易被忽视的不适。

我以为只是因为年纪大了，体力下降，容易疲劳，其实可能意味着一些严重的疾病风险，比如小中风(别名「短暂性脑缺血发作」），或者心肌梗死。

老年人不仅是心脑血管疾病的高危人群，也是风险较高的人群。研究发现，无论男女，都已经过去了。 49 随着年龄的增长，心血管疾病的死亡率将开始上升。

该怎么做：

老年人突然出现胸闷和胸痛，即使持续时间很短，也需要及时去医院检查(神经内科和心内科)。如果及时发现，可能会预防致命的后果。

附件：小中风的其它症状：

脸部、口角歪斜，咧嘴变得困难；

一侧或双侧肢体无力，或感觉麻木；

一个过性黑匣子(眼前一黑)；

咬字不清；

意识模糊，不平衡等等。

06：老了听不见，以为是自然衰退。

实际上可能是耳病

老耳朵听不清，许多人认为是正常的，可以不用治疗。

事实上，诱发老年人失聪的因素很多，情况也很复杂。的确，这可能是由年龄引起的。「老年性耳聋」，但是也不排除中耳炎、听神经瘤等其他疾病的可能性。

该怎么做：

如果老年人耳朵听不清楚，一定要及时去医院检查鼓膜和耳道，做其他相关检查，判断是什么原因导致失聪。如果是中耳炎等耳病，可以通过手术治疗，达到理想的效果。

即使不可逆转「老年性耳聋」，还可采取助听器、人工耳蜗、听觉康复等措施，提高生活质量。

也许我们不能抗衰老，但是我们可以学会区分哪些不舒服是不舒服的。「自然产物的年龄增长」，通过及时的检查和治疗，可以缓解和控制哪些不适。

有一些不适，本不需要忍受。有一些危险，本不需要发生。

上面提到的这个 6 这种情况，也许你的父母，或者其他关心的人也面临着。快点「分享」给予他们，提醒他们要注意。～

这篇文章的审批专家

参考文献

[1] 黎晓新, 王宁利. 眼科学. 北京：人民卫生出版社， 2016.

[2] 中国老年人肌少症防控干预专家共识(2023). 中国老年医学杂志.

[3] 中国骨关节炎诊疗指南专家组，中国老年保健协会疼痛学分会．中国骨关节炎诊疗指南(2024版)．

[4] 中国居民牙齿健康状况-第四次中国牙齿健康流行病学调查报告。2018年中国口腔医学会第18次口腔预防医学学术年会论文选编，2018年:14 13.

[5] 1990-2019年中国心血管疾病流行现状、疾病负担和疾病预测分析，杨继，张，马腾，等等，中国全科医学，2024,27(02):233-244 252.

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原题：“以为老了，其实病了，这个， 6 各种情况要警惕”

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