今天冬至：年初临近，“数九寒天”开始。

IT 世家 12 月 21 日报今天迎来了“冬至”节气。这也是北半球一年中白天最短、夜晚最长的一天。从“冬至”开始，就要进入“寒冷天气”的季节，俗称“进入九个”。“气从‘冬至’开始”，这是保持健康的最佳时机。

冬至是北半球白天最短的一天，晚上最长的一天。北方有吃饺子馄饨的习俗，南方有吃米团长面的习俗。古语有云“冬至大如年”。人们认为这一天是一个吉祥的日子，预示着所有的努力都会来。

“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看柳树，七九河开，八九雁来，九九加一九，到处都是耕牛。” # 冬至 # 刚开始的时候，就要进入一年中最冷的“数九”冬天了。九天是一个“九”。九九八十一天之后，“九”之后，春暖花开。 ~

冬至这一天，太阳运转到黄经 270 °(冬至点)，太阳照射路面到达一年中最南端，太阳几乎直射南回归线(也叫冬至线)，阳光最倾斜于北半球，这意味着今天是北半球白天最短的一天。

对南北半球而言：

对于北回归线或北回来说，日影向北最长的是冬至，日影向北最短的是夏至；

对于北回归线到赤道之间，日影向北最长的是冬至，日影向南最长的是夏至；

对于南回归线到赤道之间，日影向南最长的是冬至，日影向北最长的是夏至；

对于南回归线或以南来说，日影往南最长的是冬至，而日影往南最短的是夏至。

冬至是寒冷天气的第一天。俗话说“冬至交九”，从冬至开始就进入了“数九天”，以九天为19天，9981天过后，寒冷的冬天就过去了，这就是所谓的99天。81天期间，还包括中国传统重要节日的除夕春节。

冬至是阳历的年法 12 月底，但在古代，“冬至”实际上是一年中的第一个月，周历的第一个月是现在夏历的十一月，冬至是周历的新年。而且，因为“冬至”是第一个签约节气，所以成为了一年中的第一个节气。随着时代的发展，也有春节第一，春分第一的说法。

习俗

冬至有不同的习俗，这是保持健康的好时机，因为从冬天开始，生活活动从衰落到繁荣，从静态旋转。此时，科学保健有利于保证能量旺盛，防止衰老，达到延缓衰老的目的。

冬天气候变冷，天地气血隐藏，所以冬天也是给身体充电的最佳时间。在日常生活中，你应该早睡晚起。有晨练习惯的群体要注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道和脑血管疾病，或复发原有疾病。

冬至一直是一个节日。北方有冬至宰羊、吃饺子、吃馄饨的习俗。在这一天，南方有吃冬至米团和冬至长期面条的习惯。在一些地区，冬至有祭天祭祖的习俗。

养生

冬至至小寒、大寒期是一年中最冷的时候。因此要注意防寒保暖，防止呼吸道和心脑血管疾病如感冒。

俗话说“三九补一冬，来年不生病”。人们被称为冬至食物补充的习俗。冬至养生一定要注意饮食的平衡，保证营养的多样化，根据身体状况合理补充。

适合冬季食用的食物一般分为温、平、滋补三类。其中，鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等温补食品具有滋阴作用，如莲子、芡实、薏米、红豆、红枣等。，属于平补食品。此外，还有一些食物，如木耳、红枣、芝麻、黑豆等。，具有滋阴益肾、填精补髓的作用。

关于冬至的诗歌歌赋：

冬至诗词 ( 一 ) ：小到

( 唐 ) 杜甫

天气人事日相催，冬至阳生春又来了。

刺绣五纹加弱线，吹六管动灰渣。

岸容待腊将舒柳，山意冲寒放梅。

云不殊乡国异，教儿并覆掌中杯。

冬至诗词 ( 二 ) ：冬至

年复一年，日复一日，忽忽穷愁泥杀人。 !

江上形容我独老，天边风俗自相亲。

杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。

此时心折一寸，路迷哪里看三秦？ ?

冬至诗词 ( 三 ) ：邯郸冬至夜

( 唐 ) 白居易

邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。

想着夜深人静的坐在家里，还应该说远行人。

冬至诗词 ( 四 ) ：辛酉冬至

( 宋 ) 陆游

今日日南至，吾门方寂然。

家庭贫寒过节，身老胆小。

毕祭皆扶拜，分盘独早眠。

唯应探春梦，已绕镜湖边。

冬至诗词 ( 五 ) ：冬至感怀

( 宋 ) 梅尧臣

含泪想慈颜，感物哀不平。

自古以来九泉死亡，靡新阳生。

禀命异蔓草，彼将羡慕勾萌。

人类实嗣其世，一衰复一荣。

冬至诗词 ( 六 ) ：吉祥寺冬至独游

( 宋 ) 苏轼

井底微阳回不回，萧萧寒雨湿枯。

谁更像苏夫子，不花时间肯独来。

冬至诗词 ( 七 ) ：冬至

( 宋 ) 朱淑真

黄钟应律风催，阴伏阳升淑气回。

向日葵便移长至日，梅花先趁小寒开。

八神表日占和岁，六管飞动细灰。

已经有岸边迎腊柳，参差不齐又要领春。

冬至诗词 ( 八 ) ：满江红・冬至

( 宋 ) 范成大

寒谷春生，熏叶气，玉筒吹谷。

新阳之后，便占新年，吉云清穆。

休将情绪关药包裹，但每逢节序添加诗轴。

笑容强颜，风物岂不是痴，终不俗。

白天永远，让睡眠成熟。

门口的事情，什么时候足。

而且团奕同社，笑歌相属。

打算调解云露酿，从头举报梅花曲。

纵不能，将醉酒作为职业，休拘束。

冬至诗词 ( 九 ) ：水调歌头・冬至

( 宋 ) 汪宗臣

等待黄钟动，吹出白色的灰烬。

五云压力头上，潜蛰地中雷。

莫道希声妙寂静，竹鸣合凤，九寸律初裁。

欲知天心，请问学颜回。

寒冷中温，穷时达，信然哉。

彩云山外如画，送上笔头。

一气之先过关窍，万物旋生头角，谁合谁开。

官路春色早，笛落数枝梅。

冬至诗词 ( 十 ) ：江城子・龙阳观冬至作品

( 元 ) 尹志平

六阴消失了一阳生。隐藏可爱。雪轻。

九九严凝，河海结层冰。

二气周流无处住，阳数足，化龙升。

归根结底，复命灵明。过天庭。进入无形。

返回天机，升降月华清。

获得八荒真成就，功行满满，赴蓬邈。

本文参照 IT 世家 2017 年 12 月 22 日本文章：“今天冬至：年初临近，寒冬交九之始”，略有修改。

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