“银龄”走路，享受夕阳红

12月18日，第二届“精武杯”虹口区老年人步行活动在鲁迅公园举行，吸引了来自全市的255名老年步行者的热情参与。

活动在一场精彩的演出中拉开帷幕，精武成员精力充沛，一招一式有力伸展。随后，上海市老年体育协会向上海市精武体育协会优秀辅导站授旗，表彰其在推广老年体育活动方面的贡献。

随着命令的出发，各队有序出发，穿着队服的步行爱好者热情向前，在红枫的点缀下，仿佛置身于一个美丽的画轴。这次步行活动通过了鲁迅纪念馆、朱邈瞻艺术馆等点，全程约2公里。

走路时，大家边走边聊，不但锻炼了身体，而且增进了彼此的友谊。来自上海精武体育总会的余勤雯笑着说：“和团队在一起的情绪可以放开，一起有说有笑特别开心。沿途的风景也很美，心情特别好！“坚持打太极十几年的吴祖良也是步行爱好者。他说:“我是第二年参加的。步行活动真的对我们的健康有很大的帮助。我希望我们每年都这样做。”

张岚是国家社会体育指导员和精武桥辅导站辅导员。她告诉记者，散步是一项非常温和的运动，适合老年人。科学的散步不仅可以锻炼身体，还可以促进心理健康。

长期以来，上海精武体育总会秉承“爱国、修身、正义、助人”的精武精神，以服务社会、服务人民为己任，通过学习武术、健身、不断发扬精武文化，全面提高老年人的身体素质和生活质量。

本次活动不仅展示了全市老年人的健康活力和精神面貌，也为他们提供了一个展示自我、交流互动的平台。未来，区体育局将继续加强老年人体育工作，不断完善老年人体育健康公共服务体系，提高老年人身体素质和生活质量，为促进全民健身、健康老龄化等职业发展做出积极贡献。

记者：刘洋

照片：杨伯荣

原题：“银龄”步行，享受夕阳红”

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