在寒冷的冬天，一次温暖的治愈之旅

寒风凛冽，冬至将至，寒冬里温暖地开启了一段独特的精神疗愈之旅。近日，四川省妇联联合司法厅、四川省民建委员会妇女委员会、简阳市妇联、残联、共青团等相关单位来到省女子监狱“温暖女性心灵”•“爱满狱园”关怀慰问活动，帮助警方释放调节压力，进一步提高团队凝聚力和战斗力。

“启思”专业讲座：面对压力，重塑韧性

心理学家周茹英先生为了更有效地帮助女警察理解压力，应对压力，通过交流谈心等方式，收集和了解警察的实际需要。她精心策划讲座内容，从生活节奏失调到情绪管理失控，从心理压力到身体压力，结合实际案例，对现代女性尤其是牢房女警察面临的压力源、表现形式和身心健康的影响，以“健康绽放之路——女性平衡生活”为主题，精心策划讲座内容。随后，围绕情绪管理方法、放松训练步骤、应对压力的措施等，传授了一系列实用的心理调节技巧，将自我心理关怀的“金钥匙”送给了警察。

创意团辅“赋能”：画出心声，舞动减压

色彩斑斓的画笔在绘画心理团辅区成为“心”语媒介。起初警察对空白画纸犹豫不决。团辅教师运用“十分钟冥想放松”，带领民警感受内心宁静的绿洲。随后，教师阐述了绘画治愈的核心要义——“感觉”和“觉察”，激励警察勇敢地敞开心扉。在老师的悉心指导下，有的人用花草画出心中的憧憬，有的人用抽象的线条勾勒出内心的挣扎，一幅幅画串联起情感纽带，表达着内心深处的情感世界。

“四季跳舞”的团辅场景充满活力。警察的身心在时而柔和动感的音乐中被唤醒。从简单的身体到团队的手拉手合作跳舞，原本僵硬的身体逐渐变得聪明起来，压力瞬间“投降”。“放松下来，我的脚步可以如此快乐，我觉得我可以用鲜血复活‘战斗’！”参加活动的警察感慨地说。

省妇联除了丰富的精神疗愈活动外，还精心准备了爱心纪念品，两倍的温暖和关怀为警察重新积蓄了温暖和能量。下一步，四川省女子监狱将把这种关怀和支持转化为力量的源泉，继续加强监狱合作和联动，为维护妇女儿童权益、关爱妇女心理健康做出更多贡献。

肩负正义，致力于新生活

编辑|荆清寒

校核丨程 立 乐迎亚

批准周曼丽 丁鸿瑜

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原题：《寒冬中的暖心治愈之旅》

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