这个汤含钙量是牛奶的十倍，好吃又润肠，秋冬必喝这个汤！

随着年龄的增长，吸收消化功能下降，各种问题都来找你，比如骨质疏松、牙齿松动、驼背等。最常见的是缺钙引起的。无论发生什么，老年人的身体都很容易受不了，孩子也很担心。

日常生活中可以经常吃一些补钙的食物，如：牛奶、豆制品、深色蔬菜等。

By 大咖豆果美食 阳春白雪！

豆果美食大咖今天 @春雪！教你做裙带菜虾豆腐汤。裙带菜和虾都是海鲜，不仅营养丰富，热量低，而且豆腐素有“植物肉”之称。三者结合可以补钙清肠，也非常适合减脂的人。

By 大咖豆果美食

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· 食 材 清 单 ·

干裙带菜 10 克

豆腐 1 小块

虾 4 只

盐 1-2 克

姜粉 2 克

胡椒粉 2 克

大葱 1 根

· 做 法 ·

一点干裙带菜，用冷水浸泡。 1 个小时。

泡好后，将裙带菜清理干净切段，

豆腐切片，大虾去壳去虾线一分为二，

加 2 用克姜粉腌制去腥。

锅里放一点底油，葱白剁碎炸香。

将豆腐炒熟 1 分钟。

加入适量的水煮沸。

放裙带菜，加入白胡椒，盐，

中火煮 10 分钟。

最终加入虾仁，煮熟 1-2 分钟熄火。

汤汁鲜美可口，饮用 2 大碗不怕胖。

「你还有哪些裙带菜虾仁豆腐汤？的做法呢？」

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