她的死因公布了！冬季易发，医生紧急提醒：洗澡时一定要注意：

当地时间12月6日

据媒体8日报道，日本女演员、歌星中山美穗被发现死在自己家里，终年54岁。

它的死因可能是因为

浴室温差变化太大

引起热休克

公布中山美穗死因：

系意外事件

十二月八日，据媒体报道，中山美穗事务所8日宣布中山美穗死因，尸检报告显示，这是一起洗澡时发生的事故。

据调查人员介绍，中山美穗的死因可能是进入浴室时温差变化过大造成的热休克，也可能是因为其他原因在浴缸中溺水而死亡。

热休克是什么？

十二月七日，极目新闻记者采访了武汉市东湖医院重症医学科副主任医师王玲。

据王玲介绍，热休克是一种休克状态，是指身体在高温环境下发生的一种危急疾病，主要表现为体温升高。患者会出现面色苍白、心跳加快、呼吸困难等症状，严重时还会引起肌肉痉挛、抽搐等。

通常是因为身体长时间处于高温环境中，体内热量增加，导致体内血液循环加快，导致心脑供血不足，导致缺氧。

“洗澡时，由于水温过高或浴室环境过热，身体会出汗过多，血管扩张，血压下降，从而导致休克。”王玲说，主要原因是温度变化太强。有些人会因为温差过大而无法承受，这不仅会导致中风或突发心血管疾病，还会导致突然休克。

浴室里的热休克

9大危险习惯

根据日本东京都健康长寿医疗中心的报告，自去年12月至今年2月以来，与年轻人相比，老年人对温度变化的反应相对较慢。出乎意料的是，高达50%的老年人心肺停止病例和 “洗热水澡” 导致温差相关。

据东京都健康长寿医疗中心研究统计，一年中，洗澡导致热休克死亡的人数高达17000人，其中3000至4000人是洗澡后头晕、溺水、洗澡时头晕、碰撞等。这个数字是交通事故死亡人数的4倍！

洗澡有九种危险习惯：

洗澡时中风休克的风险，有相应的检查量表！日本网站《Noritz》整理出一份“温差下休克”的高危人群清单，中选项目越多，风险越高。

①年龄超过65岁；

②有肥胖问题；

③饮酒后立即洗澡；

④具有高血压、心脏病史；

⑤经常用超过42℃的热水洗澡；

⑥工作和家庭压力大，疲劳感强；

⑦与甲状腺和女性激素有关的疾病史；

⑧从外面回到家，身体发冷的时候马上洗澡；

⑨每一次洗澡都习惯于全身浸泡，持续20分钟左右。

如何有效预防

热休克在生活中？

王玲建议，发生热休克时，要及时脱离高温，在阴凉处休息，适当补充盐水或清凉饮料，避免脱水。如果情况严重，他应该立即去看医生。

首先，在日常生活中，她建议尽量避免在高温下，不管是在自然高温下，还是在人工高温下；

第二，控制饮食也是预防热休克的重要手段。

尽量避免食用辛辣刺激和肥甜油腻的食材，这种食物容易增加身体负担，影响体温调节。

另外，为了减少对身体的刺激，还应避免过量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料；

要多吃清淡、助消化的食物，保持身体机能稳定。

与此同时，注意睡眠，减少身体疲劳，保持良好的情绪，身体处于良好稳定的状态，发生热休克的几率也会大大降低。

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●根据晨报、极目新闻、香港益生健康

原题：“她的死因公布！冬天容易发生，医生紧急提醒：洗澡时一定要注意。

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