大雪今天！

今天(星期五)

大 雪！

不要激动，不要激动哈~

那是二十四节气中的“大雪”

它标志着

仲冬季正式开始

古代人把大雪分成三候

“一候鹖鴠（hé dàn）不鸣；

二候虎始交；

三候荔挺出来了。”

冬天的冰雪天气

由于天气寒冷，寒号鸟

而不再鸣叫

此时气血已经萌芽

老虎开始出现求偶行为

还有一种兰草叫荔挺。

还迫不及待地抽出嫩芽，长出路面

节气“大雪”

跟随小布一起欣赏下面的小布

往年的雪景吧

往年雪景图

萧山今年冬天什么时候迎来初雪？

咱们一起期待吧~

回到“大雪”节气

你需要了解这些养生常识

大雪养生

1.宜保暖

冬天是阴的，以固化阴精为基础，所以要少泄津液。所以冬天“去寒就温”，防止严寒入侵是必要的，但不要暴露在温暖之中，尤其是厚衣重毛，喝醉在火里，烤肚子背，温暖出汗。

2.宜健脚

保持脚部清洁干燥，经常更换棉袜，每天用温水洗脚，按摩刺激脚部穴位。每天步行半小时以上，移动双脚。

3.宜调神

冬天很容易让人身心沮丧。改变抑郁的最好方法是运动，比如跑步、跳舞、滑冰、打球等。，这些都是消除冬天无聊和保持精神的好方法。

4.宜通风

冬季室内空气污染比室外严重几十倍。虽然寒风凛冽，但此时还是要注意经常开窗通风，清新空气，健脑提神。

5.宜早睡

冬天阳气肃杀，尤其是夜晚，要“早卧晚起”。早睡以养阳，晚起以固阴精。

6.宜粥养

避免生冷粘硬的饮食，提倡早上服用热粥，控制晚餐，养胃气。推荐羊肉粥、大米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等。

瑞雪兆丰年，厚积薄发

大雪滋养土壤和生命。

正在积蓄能量，孕育新生

愿你我也能在沉默中积累力量。

带着希望，脚踏实地地前进

录像/林青颖 朱柏影 汪观能 徐寒 王争青

图片/俞钦洋

照片/周少伟 湘湖国家旅游度假区区融媒体，楼塔镇分中心

资料/区融媒体中心 人民日报 健康浙江

原题：“今天，大雪！”

阅读原文

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com