脸红，齿白…这些许多人认为“身体健康”的表现，其实都是错误的！

2024-12-05

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人们越来越重视保持健康，希望自己的身心健康能够延缓衰老。很多人专注于根据自己的身体表现来评价自己的健康状况，但值得注意的是，很多自以为“身体健康”的迹象其实可能是错误的！

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脸红了，意味着身体气血充足？

也许是疾病的征兆

2024年11月，浙江省宁波大学第一附属医院血液科主任医师盛立霞在《健康时报》杂志上指出，门诊一位老年患者的脸色一直很红润，甚至像喝醉了一样。他一直认为这是他气血充足的表现。检查发现，发红的真正原因是红细胞增多。

这类患者的典型外貌是关公脸，也就是外貌经常喝醉，通常会出现头痛、皮肤发红、四肢麻木等症状。由于血液粘度增加，容易引起脑梗塞、梗塞等血管栓塞。①

心跳得快，心跳更有活力？

长时间快速跳跃对健康有害

2021年，航天中心医院心脏医学部副主任医师王蕾在医院微信微信官方账号发表文章指出，情绪过激或饮用酒、咖啡、茶等能引起交感神经兴奋的饮料后，可能会出现生理性心跳过速。一旦刺激因素消失，心率通常会恢复正常。偶尔这种情况对心脏来说并不严重，但如果持续时间长，可能会对心脏造成伤害。

需要注意的是，发热、甲亢、贫血、心力衰竭、高血压等一些病理因素引起的快速心跳应引起高度重视。此外，由风湿性心脏病、心肌病、冠状动脉心脏病、房颤等疾病引起的心跳速度。对于患有高血压、高血压等慢性疾病或冠心病、心力衰竭等心脏病的患者，控制心率速度慢有助于减少心脏的氧气消耗。所以，心率相对较慢会更好。②

出汗多的人，身体更健康？

出汗并不意味着身体在排毒。

2024年7月，郑州大学附属郑州中心医院皮肤科副主任医师张雪在医院微信公众号上发表文章，指出出汗是一种自然的生理现象，是一种调节体温的方式。出汗量不能作为判断自己是否健康的标准。无论出汗多少，只要出汗量的变化不伴随其他身体不适，都是正常的。

出汗并不意味着身体在排毒。汗水主要由水组成，占99%。因此，无论你排出多少汗水，几乎所有的汗水都会被排出，喝一些水会弥补。体内的代谢废物主要依靠肝脏和肾脏来处理。③

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每天生病少，意味着免疫力强？

其实不一定

中国科学院生物物理研究所副研究员陶宁2023在科学谣言微信公众号上介绍，病因复杂多样，部分疾病是由自身身体机能引起的，部分疾病是由外来病原体引起的。

不能简单地说，不生病或少生病就是免疫力强。若采取良好的防护措施，隔离病原菌，还可减少感染机会。

值得注意的是，免疫系统过度反应也不是一件好事，有些疾病被称为自身免疫疾病，就是免疫系统对自身健康细胞的攻击造成的问题。④

饮酒不上脸，说明肝脏好？

对于身体的伤害同样大！

2020年，北京大学人民医院肝胆外科主任医师王东在个人微信公众号上发表了一篇文章，称无论是“脸红”还是“脸白”，乙醇对人体的危害都是客观存在的。酒量小的人通常会摄入更多的乙醇，因为他们喝醉了，总的乙醇摄入量相对较小，而酒量大的人通常会摄入更多的乙醇，因为他们不能喝醉。

事实上，酒精性肝病在大量饮酒的人群中更为常见，但对于那些仍然坚持喝酒并期望练出所谓“酒劲”的人来说，喝酒“脸红”更为危险。⑤

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牙齿是白色的，意味着口腔健康？

正常的牙齿颜色不是纯白色

2023年，北京大学口腔医院正畸科主任医师高雪梅在健康中国微信公众号上发表文章，指出牙齿越白越好。正常牙齿的颜色不是白色，而是乳白色或浅黄色，有光泽。

因为，牙齿的颜色是由牙齿表面牙釉的矿化程度和牙齿内部牙釉质的颜色决定的。如果牙釉矿化程度低，透明度差，内釉的黄色不能透过，那么牙齿看起来会是白色的；如果牙釉矿化程度越高，釉质越透明，内釉的颜色越容易透过，牙齿看起来就是黄色的。所以，许多人不喜欢的“黄牙”实际上大多是正常牙齿的颜色。⑥

闭经很晚，说明衰老缓慢？

也许是疾病的征兆

2024年9月，中国中医科学院西苑医院妇科主任医师李俊芳在个人微信公众号上发表文章指出，更年期早并不意味着衰老快，更年期受多种因素影响。一个人的更年期很可能和他的母亲差不多，所以更早闭经的女性在正常范围内可能会受到先天因素的影响，这并不意味着衰老。

女人最好的绝经期应该是45~55岁。如果你55岁以上还没有闭经，那不一定是好事。建议去医院检查，因为这可能是雌激素分泌异常引起的，容易引起子宫肌瘤、内膜疾病和乳房疾病。⑦