【晨读】最低-1℃！警惕这五种怕冷反应，可能是脑血管疾病的前兆。

江苏女性的暖心家园

目前，冷空气对江苏的影响仍在继续。

明后两天

许多城市的最高气温仍然在10℃以下

如徐州、连云港、淮安。

盐城，泰州，宿迁等地

最高温度连续两天只有一个位置。

该省的最低温度是持续低迷。

27-30日

我们省内大部分地区的最低温度都在5℃以下

其中29日

在连云港，最低温度在-1℃左右。

体验寒冷，要注意保暖。

冬天是心脑血管疾病的一道坎

谈到这种疾病的预警信号

许多人会想到胸痛，憋气，头晕

事实上

有些脑血管疾病的症状类似于“严寒反应”

不能及时识别可能延误治疗。

五种脑血管疾病

和寒冷的反应非常相似

临床资料显示，每年11月至次年2月，患心脑血管疾病的人数将明显增加。研究表明，每降低1℃的温度，心脏病的发病率也会增加2%。当温度降至12℃以下时，应警惕心脑血管疾病。

因为脑血管疾病的一些症状类似于身体对寒冷的反应，很容易因为错误的判断而错过最佳的诊断和治疗时机。在生活中，当你或你周围的人有以下疾病时，你需要警惕脑血管疾病的信号。

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肢体寒冷和不适感增强。

天气冷的时候，血管会收缩，导致血液循环减慢，四肢供血减少，四肢会感到寒冷和不适。但是，随着身体调节机制的发挥，血液供应的改善，疾病会在短时间内消失。但如果疾病长时间不减轻，就要警惕脑血管疾病的风险。

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肢体无力或活动障碍

严寒会使血管收缩，血液循环不畅，导致脑血管痉挛或血栓形成，诱发脑血管疾病，导致四肢无力或活动障碍。严寒还会使血液更加粘稠，进而形成血栓。一旦血栓堵塞脑血管，就会导致中风。

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血压升高，难以控制

血管自然收缩，血管阻力增大；严寒还会使交感神经系统活跃，导致肾上腺素升高，刺激心脏收缩力和心率加快；人的活动减少，久坐时间增加，出汗减少，血液中钠含量相对增加，吸引水分留在血管中，导致血流增加，从而导致血压升高。

另外，冬季人突然从温暖的室内到寒冷的室外，还会影响血压，诱发脑溢血。

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情感变化和性格变化

血清素是一种可以改善情绪的递质。随着光线的减少，体内褪黑激素的分泌增加，抑制了大脑中递质“血清素”的合成。冬季，人们的社交和户外活动减少，也可能导致负面情绪，这也是脑血管疾病的危险因素。

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频繁头疼

室内外温差较大，容易引起头部血管收缩或放松；严寒时，人们倾向于摄入高热量的食物，这会导致血脂升高，各种因素都会引起头痛。然而，要警惕频繁头痛是脑血管疾病的信号。

怎样帮助脑血管稳定过冬？

预防心脑血管疾病作为一种生活方式疾病，最重要的是调节不良习惯，防止血管在寒冷的刺激下变脆甚至破裂。

1

注意保暖

外出前要根据室外温度选择适合厚薄的衣服，戴上帽子、围巾和手套。夜间睡觉时保持头部和脚部温暖，防止感冒。

2

确保饮水

饮食遵循低盐、低脂肪、高纤维的原则，适当多吃新鲜水果、蔬菜、豆类等。，而不是吸烟和喝酒，保持大便通畅。早起后最好喝一杯水，一般不要等口干了再喝水。

3

适度运动

可以在室内跑步，打羽毛球等。；老年人应避免过早在户外运动。秋冬季早晨湿度大，气温低，容易感冒，诱发脑血管疾病。

4

二级预防

根据病因进行二级预防，服用抗血小板聚集药、降压药等，定期检查血压、血脂、血糖。

此外，还要注意保持心态平和，防止早上突然做大动作。有脑梗死和脑出血家族史的人应该每年体检一次。如有头晕、视力模糊、四肢麻木无力、言语不清或口齿不清等症状，应及时就医。

标题：“早读”最低-1℃！警惕这五种怕冷反应，可能是脑血管疾病的前兆。

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