#一周减脂不重#黑芝麻糯米巴斯克

挑战 100 低热量减脂食谱‖第 1 ⃣️5 ⃣️篇！！ ☕☕黑芝麻糯米巴斯克！！！ 每块只有 57 卡！0 油！减脂甜点✔女孩子很适合哟！浓浓的健康黑芝麻 [ 萌萌哒 R ] 好吃！拯救秃头少女甜点。 酸奶豆腐版非常减肥哦！

By 烘焙森林林麻麻食品

用料

糯米粉 15 克

黑芝麻粉 15 克

酸奶 100 克

嫩豆腐 150 克

鸡蛋 1 个

代糖 20 克

做法步骤

1、做法 1. 嫩豆腐➕鸡蛋➕酸奶➕代糖➕用破壁机将糯米粉打碎匀称成糊状

2、2. 碎糊分为两部分，其中一部分加入黑芝麻粉，搅拌均匀成糊。

3、3. 先将原味糊倒入模具中，再加入黑芝麻糊。

4、4. 烤箱上下火 180 度烤制 45 一分钟就好了！ 5. 冷却后进入冰箱冷藏一夜，切块的味道会更好哦～

5、超级好吃的减脂甜点——黑芝麻糯米巴斯克就做好了！减脂期的宝贝们做！

糯米营养丰富

大米味辛，性温，入脾、胃、肺经；具有益气、健脾开胃、止汗的功效，对脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻有一定的改善作用；大米有收获 涩味作用，对尿频、盗汗有较好的食疗作用。

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