秋天和冬天，如何保持健康？社区居民这样感受新的健康生活

随着秋冬的到来，养生已经成为人们关注的焦点。近日，长海路街道文化园区和邻居中心举办了中医经络艾灸养生专题讲座，特邀经验丰富的中经堂徐老师，为居民带来了简单的健康知识分享，吸引了众多社区居民的积极参与。

讲座内容丰富，包括养生规律、秋季养生规律、冬季养生规律、秋冬季常见健康问题的调理方法。徐老师建议秋天要注意润肺，冬天要注意保护肾脏。居民可以通过经络艾火调情养性，保护肠胃，保证充足的睡眠，保护心脏和肾脏，更好地适应季节变化，保持身心健康。

在讲座的互动中，中经堂的三位老师亲自向居民展示了如何通过按摩特定的穴位来消除疲劳和不适。体验结束后，陈阿姨说:“帮我按完之后，整个人都松了很多，肩膀不舒服的地方也舒服了。希望社区能多举办这种养生活动，让我们多参与，多赚钱！”

本次讲座不仅让居民了解了中医养生的智慧，也让他们通过实际操作体验了中医养生的有效性。社区负责人表示，为了提高居民的生活质量，促进社区的协调发展，未来将继续组织更多类似的健康讲座和活动。

据悉，通过这次中医经络艾灸健康讲座，文化园区和谐邻里中心搭建了居民学习健康常识、交流健康经验的平台，进一步提升了社区居民的健康理念和生活质量。下一步，和谐邻里中心将继续把居民需求放在第一位，开展多元化的社区活动，丰富居民的精神文化生活，增强和谐邻里的和谐氛围。

文字/照片：汤顺佳

原题：“秋冬季节，怎样养生？社区居民如此体验健康的新生活”

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