流感来袭 “脆皮人”防护指南教你应对多发季节。

2024-11-03

11月1日是第七个“世界流感日”。今年的宣传主题是“从流感到呼吸道传染病的综合防控”，旨在提高全球对流感的认识和重视，强调预防感冒的重要性，促进流感防控措施的实施。

中国每年11月至次年3月是流感高发季节，免疫力下降的“脆皮人”已经瑟瑟发抖...流感凶猛。我们应该如何冷静面对，做好预防措施？复旦大学附属华山医院感染科副主任王新宇教授表示，接种疫苗是预防感冒最有效的手段。此外，流感的感染和传播可以通过勤洗手、戴口罩、均衡饮食等日常防护措施有效减少。本文将为您详细解释↓

流感≠感冒！不要再把它当作“小病”

流感(以下简称“流感”)是一种高度传染性的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒抗原性易变，传播迅速，每年都能引起季节性流行，在学校、幼儿园、养老院等人群聚集的地方容易发生疫情。

流感≠普通感冒多由细菌、鼻病毒、腺病毒等引起。，而且它们的传染性很弱，一年四季都可以发生。呼吸道常出现普通感冒的主要症状，全身症状少见，症状轻微，一般可自愈。

图源中国疾控中心

流感的“首选目标”是谁？高危人群需要警惕！

全人群普遍易感。流感病毒容易发生变异，病毒变异可能导致以前通过自然感染或免疫接种形成的免疫保护难以长期维持。高危人群如婴幼儿、孕妇、老年人和慢性病患者感染流感病毒的严重并发症风险相对较高。

不只是飞沫！什么是流感传播的“隐形方式”？

流感病毒主要通过感染者打喷嚏和干咳引起的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等粘膜直接或间接接触感染。比如用手触摸被病毒污染的物体，触摸自己的口鼻是一种常见的传播方式。流感病毒也可以通过气溶胶传播到特定场所，如人群密集、环境封闭或通风不良的房间。一般情况下，流感的潜伏期为1-4天(平均2天)，从潜伏期结束到出现症状后的急性期都有传染性。

感冒还是流感？要区分这些症状的“雷区”！

流感一般表现为急性发病和发热(体温可高达39-40℃)。患者经常出现全身症状，如畏寒、寒颤、头痛、肌肉关节酸痛、乏力、食欲不振等。呼吸道症状主要有咽痛、干咳、鼻塞、流鼻涕等。除了呼吸道症状外，流感还会引起胃肠道，引起消化道症状，如腹痛、腹胀、呕吐和腹泻。另外，还可能出现胸骨后不适、面部潮红、眼结膜充血等其它症状。

无并发症患者的病程是自我限制的。患病3-5天以上后，发热逐渐消退，全身症状有所改善，但干咳缓解和体力恢复往往需要很长时间。严重流感患者病情进展迅速，出现急性呼吸困难综合征。（ARDS）、急性肾损伤（AKI）、脓性休克甚至多器官功能障碍综合征（MODS）。

流感季防护指南从疫苗到日常防护都在这里！

接种流感疫苗是预防感冒最经济、最有效的措施，可显著降低接种者患流感和严重并发症的风险。此外，其他日常预防措施包括:保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾遮住口鼻；勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻子或嘴巴；均衡饮食，适当运动，充分休息；预防近距离接触流感样症状患者；去封闭的环境、拥挤的地方、乘坐公共交通工具或去医院时，应该科学地戴口罩。